¿Sufre usted dolor crónico?
¡Enfréntelo con tres aliados!
Tres recomendaciones para mejorar su bienestar ¡hoy!
- Acuda al médico para buscar la causa de fondo del malestar.
- Haga ejercicio.
- Pida ayuda profesional si sufre ansiedad o depresión.
José David Guevara Muñoz
Periodista de Mi Bienestar
editorial@mibienestarcr.com
«Un dolor crónico no tratado a tiempo puede causar un daño permanente en las articulaciones. Mientras antes se trate, mejor», advierte el Dr. Eduardo Bonilla, director del Centro de Reumatología del Hospital Metropolitano.
Aconseja este médico acudir pronto al reumatólogo para buscar la causa de fondo del problema y evitar, con la ayuda de los medicamentos indicados, consecuencias peores. (Le sugerimos ver el video: Mantenga su espalda saludable, de la Biblioteca Médica Virtual del Hospital Metropolitano).
La Asociación Internacional para el Estudio del Dolor, con sede en Washington D. C., define esta sensación como «una experiencia sensitiva y emocional desagradable, asociada a una lesión real o potencial».
En materia de prevención, este reumatólogo recomienda hacer ejercicio físico.
«No se trata de correr megamaratones o irse a matar al gimnasio. Una caminata no muy suave, con algo de esfuerzo, de 30 minutos tres o cinco días por semana, hace una gran diferencia», afirma. (Vea el video: El retorno de su inversión).
Sugiere también buscar ayuda profesional para tratar estados de ansiedad o depresión. (Lea la nota: Salud mental: 22 señales de alerta).
«El dolor es discapacitante, quienes lidian todo el día con él pueden sufrir problemas que atenten contra su bienestar mental», explica el Dr. Bonilla.profesion
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