
Cuidar la vista en tiempos de pantallas
Con el uso prolongado de pantallas, lo más común que vemos en consulta es el síndrome de fatiga visual.

Preguntas que usted debe hacerle a su anestesiólogo
Preguntas que usted debe hacerle a su anestesiólogo buenos hábitos Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Consulte a su anestesiólogo sobre los procedimientos

Pizza con tortilla aliñada
Esta pizza es una alternativa práctica, más liviana y sin

Preguntas y respuestas para elegir un coche para mi bebé
Elegir el coche ideal para su bebé no es una

La Conexión Intestino-Cerebro: Implicaciones clínicas y en la salud mental y digestiva
El intestino y el cerebro están interconectados a través de
contenido verificado por profesionales de salud
En Mi Bienestar encontrará una biblioteca de más de 310 artículos con consejos prácticos para mejorar su salud, bienestar y calidad de vida.
Todos nuestros artículos han sido verificados independientemente por un profesional de la salud de Costa Rica para asegurarnos que el contenido médico este actualizado.
entrevistamos a expertos en salud para mejorar su bienestar
¿QUÉ ES LA INSUFICIENCIA RENAL?
Dr. Óscar Alvarado

Dr. Óscar Alvarado
Nefrólogo (especialista en riñones) del Hospital Metropolitano
Importancia de pruebas de laboratorio
Dra. Mónica Chaves

Dra. Mónica Chaves
Microbióloga y Química Clínica de la Universidad de Costa Rica.
Gerente de Laboratorios Paéz
Ha realizado estudios de posgrado en Gerencia de Calidad en el Instituto Centroamericano de Administración Pública y en Administración de Empresas con Énfasis en Gerencia en la Universidad de Costa Rica.
Obesidad y salud mental
Msc. Leslie Mora

Msc. Leslie Mora
Psicóloga del Centro de Salud Mental Herrera Amighetti. Egresada de las universidades Fidélitas y Unibe, y ha trabajado en organizaciones como Obra de la Misericordia, donde trabajó con adictos de la zona roja de San José, y la Confraternidad Carcelaria de Costa Rica, en la que atendió a ofensores sexuales
entrevistamos a expertos en salud para mejorar su bienestar
Obesidad y salud mental

Msc. Leslie Mora
Importancia de pruebas de laboratorio

Dra. Mónica Chaves
¿QUÉ ES LA INSUFICIENCIA RENAL?

Dr. Óscar Alvarado

BUENOS HÁBITOS

Pizza con tortilla aliñada
Esta pizza es una alternativa práctica, más liviana y sin gluten a la pizza tradicional

Cuidar la vista en tiempos de pantallas
Con el uso prolongado de pantallas, lo más común que vemos en consulta es el síndrome de fatiga visual.

10 «alimentos saludables» que no son tan nutritivos como parecen
Hoy en día, muchos productos en los supermercados tienen etiquetas como «light», «sin azúcar añadido», «reducido en grasa» o «bajo en calorías», creando la

SALUD del sueño

Melatonina: ¿Moda o ciencia para dormir mejor?
En los últimos años, la melatonina se ha convertido en un suplemento popular para mejorar el sueño, pero ¿realmente es efectiva y segura?

Tips para mejorar el sueño durante el tratamiento del cáncer
El tratamiento del cáncer puede ser un desafío físico y emocional. Durante este proceso, la calidad del sueño puede verse gravemente afectada debido a

Cómo lograr una mejor higiene del sueño
Una higiene del sueño adecuada significa seguir una rutina constante antes de acostarse y crear un entorno propicio para lograr conciliar un sueño saludable.

salud deportiva

¿Cómo empezar a correr si nunca ha hecho deporte?
Correr, aunque parezca simple, es una actividad que requiere preparación, paciencia y, sobre todo, una actitud amigable hacia el cuerpo y sus ritmos.

Yoga, Pilates y Barre: Conozca las diferencias entre éstas disciplinas
En el mundo del movimiento y el bienestar, existen diversas disciplinas, como el yoga, pilates y barre, que combinan fuerza, flexibilidad y conciencia corporal.

¿Qué grupos musculares es mejor trabajar juntos?
La combinación adecuada de grupos musculares puede marcar la diferencia en la eficiencia del entrenamiento, la prevención de lesiones y la optimización del tiempo

mascotas

Limpieza dental en mascotas: ¿Por qué es importante?
La limpieza dental de perros y gatos es una parte esencial pero muchas veces olvidada del bienestar general de nuestras mascotas.

Alimento natural vs. alimento procesado: ¿Cuál es mejor para mi mascota?
Mientras algunos defienden la alimentación
natural como la mejor opción, otros destacan los beneficios de los alimentos procesados de alta calidad.

Los 4 principales beneficios para la salud de tener mascotas
Tener mascotas es una experiencia transformadora que aporta múltiples beneficios para la salud física, mental y social.