Batido verde de proteína con espinacas, pepino y piña

Tres consejos para aplicar hoy mismo:

1. Puede agregar cubitos de hielo a la licuadora si prefiere un batido frío. 
2. Utilizar una proteína en polvo sin sabor o sabor a vainilla puede evitar que se opaquen los sabores de los demás ingredientes.
3. Para un mejor sabor, procure consumir el batido inmediatamente después de prepararlo.

Centro de Nutrición Clínica (CNC)

Hospital Metropolitano
cncsalud.com

La proteína es esencial para el crecimiento y la reparación de los tejidos del cuerpo, incluida la construcción muscular, razón por la cual la proteína en polvo es un suplemento popular entre atletas, culturistas y cualquier persona que busque mejorar su nutrición y estado físico. Una de las ventajas más destacadas de este suplemento es su capacidad para proporcionar una fuente conveniente y concentrada de proteínas de alta calidad, ya que proporciona aminoácidos de manera rápida y eficiente, facilitando una recuperación óptima y el aumento de masa muscular.

Además, la proteína en polvo no solo es útil para quienes realizan ejercicio intenso, sino también para aquellos que buscan perder peso o mantener una dieta equilibrada. Esto gracias a que la proteína ayuda a controlar el apetito y aumentar la sensación de saciedad, lo que puede llevar a una reducción en la ingesta calórica total. Esto es especialmente útil en dietas de pérdida de peso, donde mantener la masa muscular mientras se pierde grasa es crucial. La proteína en polvo es sumamente versátil y se puede añadir a batidos, avena, yogures o incluso productos horneados. Aquí le compartimos esta sencilla receta de batido verde con un extra de proteína.