Porqué es importante donar sangre y cómo hacerlo

Buenos Hábitos

Tres consejos para aplicar hoy mismo:

Asegúrese de cumplir con los requisitos antes de presentarse a donar sangre.
Procure dormir de 5-8 horas la noche anterior a la donación.
Llevar un estilo de vida saludable le ayudará a ser mejor candidato para donar sangre.

Dra. Ariane Lang
Periodista de Mi Bienestar
editorial@mibienestarcr.com

La sangre es un líquido compuesto por glóbulos rojos, glóbulos blancos, plaquetas y plasma que el corazón impulsa a través de las arterias para llegar a todos los tejidos del organismo.

Cada persona tiene aproximadamente cinco litros de sangre. Pero, ¿por qué es importante donarla y cómo se puede hacer? Respondemos sus dudas a continuación.

La importancia de la donación de sangre

La sangre fluye a través de los vasos sanguíneos desempeñando varias funciones clave en el cuerpo, incluyendo:

Transporte de oxígeno y nutrientes a todas las células
Formación de coágulos sanguíneos para detener sangrados
Protección contra infecciones
Eliminación de productos de desecho
Regulación de la temperatura corporal

A pesar de que el cuerpo humano puede producir su propia sangre, diferentes situaciones como hemorragias debido a accidentes, cirugías complejas o tratamientos de enfermedades crónicas requieren una cantidad significativa de sangre para mantener con vida a los pacientes.

Además, expertos señalan que nueve de cada diez personas necesitarán una transfusión de sangre en algún momento de su vida, lo que destaca la importancia de contar con reservas suficientes de sangre donada.

Sin embargo, la sangre tiene un tiempo de vida limitado una vez extraída del cuerpo, y hay grupos sanguíneos más raros que otros, lo que a veces crea una escasez, especialmente en momentos de crisis, como catástrofes naturales o accidentes.

Por lo tanto, las transfusiones de sangre son esenciales y, en casos de extrema gravedad, pueden salvar vidas.

Proceso de donación de sangre

Debido a que la sangre no se puede fabricar de manera artificial, donar sangre es un acto voluntario de gran valor.

Estas son las indicaciones y recomendaciones a tomar en cuenta para una donación:

Requisitos para donar sangre:

Tener entre 18 y 65 años.
No estar en ayunas, pero haber hecho un desayuno o comida ligera sin grasas ni lácteos, o esperar 2 horas después de haber comido.
No haber consumido alcohol en grandes cantidades 24 horas antes.
No fumar 2 horas antes ni después de la donación.
No estar resfriado, con gripe o infecciones, y esperar 15 días después de haber terminado los síntomas o tratamiento médico.
Pesar más de 50 kg.
Si se está menstruando, que no haya sangrados fuertes ni dolor.
Haber tenido solo 1 pareja sexual en los últimos 3 meses.
Tener más de 3 meses de haberse realizado un tatuaje, microblading o perforación.
No inyectarse insulina o drogas ilícitas.
No estar embarazada ni en periodo de lactancia, o esperar hasta 6 semanas después de dichos periodos.

Después de la donación:

Se recomienda evitar actividades físicas extenuantes.
Recuerde beber suficientes líquidos durante las próximas horas.
No se exponga a altas temperaturas y evite movimientos bruscos que puedan ocasionar mareos.

La donación de sangre es un acto altruista que puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte para muchas personas. De ahí la importancia que las personas donen sangre de forma regular si están en condiciones de hacerlo.

Fuentes: