¿Qué puedo hacer para
proteger mi garganta?
Tres recomendaciones para mejorar su bienestar ¡hoy!
- Evite gritar.
- Si tiene reflujo, acuda al médico.
- Absténgase de fumar.
José David Guevara Muñoz
Periodista de Mi Bienestar
editorial@mibienestarcr.com
«Nadie tiene porqué gritar. El grito irrita las cuerdas vocales, forma en ellas un callo que produce ronquera. No fuerce la voz, a nadie hay que hablarle gritado», es la primera respuesta que dio la Dra. Valeria Rees Alpízar, otorrinolaringóloga del Hospital Metropolitano, cuando le pedimos algunos consejos para proteger la garganta.
La segunda sugerencia consiste en buscar ayuda médica si se padece reflujo, ardor en la boca del estómago.
De acuerdo con la Clínica Mayo, prestigiosa institución estadounidense en el campo de la salud, son muchas las personas que experimentan reflujo ácido ocasionalmente. Pero, advierte, cuando este se repite a lo largo del tiempo, puede causar enfermedad por reflujo gastroesofágico. (Vale la pena ver el video Reflujo gastroesofágico, de la Biblioteca Médica Virtual del Hospital Metropolitano).
Última recomendación: No fumar, para evitar los tumores o el cáncer producido por el tabaco. Como dice el psiquiatra Luis Diego Herrera Amighetti: «El cigarro es lo peor que usted puede hacer por su salud».
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