José David Guevara Muñoz
Periodista de Mi Bienestar
editorial@mibienestarcr.com

¿Qué es la diarrea del viajero?

Es una enfermedad no grave pero sí desagradable que puede producirse dentro de los primeros 10 días de haber visitado un destino donde se descuidan los buenos hábitos de la higiene pública.

Por lo general, es causada por beber agua o ingerir alimentos con bacterias, virus o parásitos.

La buena noticia es que, por lo general, este padecimiento desaparece al cabo de unos días sin necesidad de tratamiento.

Sin embargo, la deshidratación que produce puede llegar a ser crítica, por lo que es vital reponer los fluidos corporales que se pierden.

Hay que tener presente que la deshidratación representa un riesgo mayor para niños, adultos mayores o personas con un sistema inmunitario débil.

De ser posible, se recomienda beber una solución elaborada con sales para rehidratación oral, de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Paquetes de ese producto se pueden adquirir en farmacias de la mayoría de los países en vías de desarrollo.

De acuerdo con la prestigiosa Clínica Mayo, que cuenta con sedes en los estados de Minnesota, Arizona y Florida, Estados Unidos, quienes sufren este tipo de diarrea puede producir también náuseas, vómitos, fiebre alta y fuertes dolores en el abdomen o en el recto.

Medidas de prevención

Ahora bien, le pregunta clave es: ¿Qué puede hacerse para prevenir la diarrea del viajero?
La Biblioteca Médica Virtual del Hospital Metropolitano aconseja seguir estas medidas:

Solo use agua que se haya hervido o de haya desinfectado químicamente para:

• Hacer té o café.
• Cepillarse los dientes.
• Lavarse la cara.
• Lavarse las manos (o use alcohol en gel)
• Lavar las frutas y verduras
• Lavar los utensilios para comer, los equipos y las superficies
• Lavar las superficies de los recipientes para comida y bebida, las latas y las botellas

No ingiera comidas como por ejemplo:

• Frutas o verduras crudas
• Leche, queso, helado o yogur sin pasteurizar
• Carne cruda
• Mariscos
• Cualquier pez capturado en arrecifes tropicales en lugar de mar abierto
• Condimentos que se hayan dejado en la mesa, como ketchup, mostaza, salsas o aderezos

También, asegúrese de hacer lo siguiente:

• No ingerir alimentos de origen desconocido
• No ponerle hielo a las bebidas
• Solo beber líquidos embotellados y sellados
• Usar sorbetes en lugar de beber directamente de los vasos o tazas
• Solo tomar antibióticos o medicamentos antidiarréicos si se los recomienda su proveedor de atención médica (pueden empeorar los síntomas, lo que puede resultar peligroso).