✔ El contenido médico de este artículo fue verificado por la Dra. Ximena Simoneau, especialista en Psicología.
Tres consejos para aplicar hoy mismo:
- Ajuste las actividades extracurriculares de acuerdo a las preferencias y capacidades de sus hijos.
- Asegúrese de que las actividades extracurriculares no sobrecarguen a sus hijos.
- No subestime el valor del tiempo independiente. Proporcione a sus hijos bloques de tiempo estructurados para pensar por sí mismos y ser creativos.
Dra. Ariane Lang
Periodista de Mi Bienestar
editorial@mibienestarcr.com
Las actividades extracurriculares juegan un papel fundamental en el desarrollo integral de los niños. Ofrecen una oportunidad para aprender nuevas habilidades, desarrollar intereses y fomentar el crecimiento personal fuera del entorno académico tradicional.
Sin embargo, también pueden presentar desafíos si no se manejan adecuadamente. En este artículo, exploramos los beneficios y desventajas de las actividades extracurriculares, y proporcionamos consejos prácticos para los padres que buscan el equilibrio ideal para sus hijos.
Beneficios de las actividades extracurriculares
- Proporcionan estructura y rutina
Los niños tienden a prosperar en entornos estructurados. Tener un horario después de la escuela proporciona una rutina que ayuda a los niños a canalizar su energía y a mantenerse enfocados.
- Desarrollo social y emocional
Las actividades extracurriculares ofrecen un entorno donde los niños pueden desarrollar habilidades sociales y emocionales esenciales, incluyendo comportamientos prosociales, motivación intrínseca, mejor concentración y un mayor sentido de autoestima.
Además, participar en deportes, danza, teatro o ciencia proporciona un ambiente adicional para demostrar competencia y dominio, lo que es importante para su autoestima y desarrollo de identidad. Adicionalmente, estas actividades ayudan a los niños a liberar energía, permitiéndoles regresar a sus tareas escolares con renovada concentración y motivación.
- Protección y seguridad
Para los jóvenes, las actividades extracurriculares son vitales como una medida de protección contra comportamientos peligrosos, dado que las horas inmediatas después de la escuela son de mayor riesgo para actividades como el abuso de sustancias debido a la falta de supervisión.
Para los niños, participar en actividades extracurriculares asegura que estén en un entorno seguro y supervisado, lo que también reduce la carga de supervisión para los hermanos mayores.
- Mejora del rendimiento académico
Los programas extracurriculares pueden mejorar el rendimiento académico de los estudiantes. Estas actividades no solo fomentan el aprendizaje y la disciplina, sino que también proporcionan un entorno donde los niños pueden aplicar habilidades y conocimientos de manera práctica y divertida.
- Beneficios para las familias trabajadoras
Las actividades extracurriculares aseguran que los jóvenes tengan un lugar seguro donde ir mientras los padres o tutores están ocupados. Por lo tanto, las familias trabajadoras también se benefician enormemente de los programas extracurriculares.
Saber que los hijos están en un lugar seguro y productivo mientras ellos están en el trabajo proporciona tranquilidad a los padres y permite una mejor gestión del tiempo familiar.
Desventajas de las actividades extracurriculares
- Sobrecarga de actividades
Muchos padres pueden inscribir a sus hijos en demasiadas actividades, lo que puede llevar a un agotamiento y estrés innecesario, aumentando la probabilidad de desarrollar ansiedad, irritabilidad y cansancio.
- Interferencia con la vida diaria
Es crucial asegurar que las actividades extracurriculares no interfieran con la vida diaria del niño. Un cálculo simple para determinar cuánto es demasiado para su hijo es responder a las siguientes preguntas:
- ¿Puede seguir haciendo sus tareas?
- ¿Puede dormir al menos 8 horas por noche?
- ¿Puede ser parte de la familia y pasar tiempo con sus amigos?
Si la respuesta es no a una o más de estas preguntas, probablemente sea demasiado.
Consejos para padres al seleccionar actividades extracurriculares
1- Conozca a su hijo
Cada niño es único y responde de manera diferente a las estructuras y horarios. Algunos niños prosperan con horarios muy estructurados, mientras que otros necesitan más flexibilidad.
Es fundamental conocer las necesidades y límites de cada niño antes de inscribirlo en múltiples actividades.
2- Considere actividades autodirigidas
No se debe subestimar el valor de las actividades autodirigidas, como leer, colorear o armar rompecabezas. Los niños también se benefician de tener tiempo para pensar por sí mismos, ser creativos y acceder a sus propios recursos internos.
Por lo tanto, procure proporcionar bloques de tiempo estructurados para actividades independientes.
3- Practique la moderación
Es crucial centrarse en la calidad sobre la cantidad. Elegir una o dos actividades que sean realmente significativas para el niño puede ser más beneficioso que inscribirlo en muchas actividades diferentes.
Para esto, es fundamental prestar atención a lo que los niños valoran e identificar dónde están sus intereses.
4- Dar espacio y tiempo
Permitir que los niños encuentren su nivel y sus intereses con tiempo es vital. Los padres deben entender y respetar los límites de sus hijos y no imponer expectativas irreales.
Por el contrario, brindar apoyo y orientación, sin presionar, ayuda a los niños a disfrutar y aprovechar al máximo sus actividades extracurriculares.
Fuentes:
- Child Mind Institute. (2023).Finding the Balance With After-School Activities. https://childmind.org/article/finding-the-balance-with-after-school-activities/
- Youth.gov. Benefits for Youth, Families, and Communities. https://youth.gov/youth-topics/afterschool-programs/benefits-youth-families-and-communities
- Children’s Hospital of Orange County (CHOC). After-school activities: The pros and cons of filling your kids’ schedule. https://choc.org/news/after-school-activities-the-pros-and-cons-of-filling-your-kids-schedule/
Publicado en Julio, 2024.
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