Consejos de un odontólogo para cuidar los dientes

Tres consejos para aplicar hoy mismo:
 
  1. Recuerde cepillarse los dientes al menos dos veces al día y utilizar hilo dental diariamente.
  2. Incorpore el uso de enjuagues bucales después del cepillado y el uso del hilo dental para reducir la placa y combatir las bacterias que causan mal aliento.
  3. Programe visitas al odontólogo al menos dos veces al año para chequeos y limpiezas profesionales.

Dra. Ariane Lang
Periodista de Mi Bienestar
editorial@mibienestarcr.com

Mantener una buena salud bucal es fundamental no solo para preservar los dientes y encías, sino también para el bienestar general.

Por lo tanto, la Dra. María José Chinchilla, odontóloga de la clínica Drs. Dent comparte sus mejores consejos para el cuidado dental.

«La base de una buena salud bucal es una adecuada higiene oral y realizar visitas periódicas al odontólogo», explica la Dra. Chinchilla. Estos dos pilares son esenciales para prevenir problemas dentales y mantener una sonrisa saludable.

Higiene oral adecuada

La higiene oral incluye varias prácticas diarias que se deben seguir rigurosamente:

  1. Cepillado: Cepillarse los dientes al menos dos veces al día, asegurándose de llegar a todas las superficies dentales.
  2. Hilado dental: Este paso es crucial para eliminar los restos de comida y placa que el cepillo no puede alcanzar.
  3. Enjuague bucal: Según la Dra. Chinchilla, «los enjuagues bucales son un mecanismo coadyuvante de la higiene oral que viene a complementar el cepillado y el hilado dental. Estos se usan de manera diaria después del cepillado dental.»

Visitas periódicas al odontólogo

Visitar al dentista regularmente permite la detección temprana de problemas y el mantenimiento de una buena salud bucal.

La Dra. Chinchilla recomienda realizar estas visitas al menos dos veces al año, o según lo aconseje el profesional de salud dental.

Hombre cepillándose los dientes

Consideraciones adicionales para el cuidado de los dientes

  • Elección y uso del cepillo dental

Un buen cepillo dental es esencial para una higiene bucal efectiva. La Dra. Chinchilla sugiere usar un cepillo dental de cerdas suaves, que tenga un mango que facilite su manipulación y una cabeza de un tamaño adecuado a nuestra boca.

El cepillado debe realizarse con movimientos suaves, asegurándose de cubrir todas las áreas de la boca, incluyendo la lengua y las encías.

  • Alimentos y bebidas que dañan los dientes

La dieta juega un papel crucial en la salud dental. «Aquellos alimentos con alto contenido en azúcares y glucosa son los más propensos a dañar los dientes», señala la Dra. Chinchilla.

Los azúcares pueden causar caries al alimentar a las bacterias que producen ácido, el cual erosiona el esmalte dental. Para minimizar el daño, es importante un buen cepillado después de comer.

  • Efectos del tabaco y el alcohol

Tal como el tabaco y el alcohol afectan negativamente la salud general, también tienen un impacto significativo en la salud bucal.

«El tabaco genera manchas en los dientes, mal aliento y además puede potenciar la enfermedad en las encías conocida como periodontitis», explica la Dra. Chinchilla. Además, indica que ambos son factores de riesgo principales para el cáncer oral.

Dejar de fumar y moderar el consumo de alcohol puede mejorar notablemente la salud de la boca y prevenir enfermedades graves.

Signos de advertencia de problemas dentales

Reconocer los signos tempranos de problemas dentales es crucial para recibir tratamiento oportuno.

La Dra. Chinchilla identifica los siguientes síntomas como señales de advertencia:

  • Mal aliento persistente
  • Sensibilidad dental
  • Sangrado de encías
  • Dolor dental

Si experimenta alguno de estos síntomas, es importante acudir al dentista lo antes posible para evitar complicaciones mayores.

Importancia de un enfoque preventivo

Cuidar los dientes es una inversión en la salud y bienestar general. Por lo tanto, adoptar un enfoque preventivo en el cuidado dental puede ahorrar tiempo, dinero y molestias a largo plazo.

La clave para mantener una buena salud bucal es ser proactivo. No esperar a que surjan los problemas, sino tomar medidas preventivas para evitarlos. ¡Su sonrisa lo vale!

Fuentes:

Publicado en Julio, 2024.

Notas relacionadas

Esté en contacto con la revista #1 en salud

Manténgase conectado con la revista líder en salud.