Pie de limón con yogurt Griego

Tres consejos para aplicar hoy mismo:
 
  1. Agregue un extra de ralladura de limón a la mezcla de yogurt para intensificar el sabor cítrico. 
  2. Use galletas sin gluten en lugar de galleta María para adaptar la receta a diferentes necesidades alimentarias.
  3. Déjelo reposar toda la noche en el refrigerador para lograr una textura más firme y un sabor más integrado.

Dra. Natalia Soto Villalobos

Hospital Metropolitano
cncsalud.com

 

Si ama los postres frescos y ligeros, este pie de limón con yogurt griego se convertirá en su nueva opción favorita.

El yogurt griego no solo aporta cremosidad, sino que también es rico en proteínas y probióticos, ideales para la digestión. Además, al endulzarlo con stevia, se reduce su contenido total de azúcar sin sacrificar el sabor, ayudando a mantener controlados los niveles de azúcar en sangre.

Con una textura cremosa, un toque cítrico y sin necesidad de hornear, este postre es una alternativa saludable a la versión tradicional.

-Tiempo de preparación: 10 minutos
-Dificultad: Fácil
-Porciones totales: 1

 

Ingredientes:

    • 150 g de yogurt griego
    • 1 paquete de galleta María 
    • 1 limón 
    • Stevia
    • Extracto de vainilla

Preparación:

  1. Mezclar en un recipiente el yogurt junto a el jugo de limón, la Stevia y extracto de la vainilla.
  2. En un recipiente pequeño, colocar una capa de galleta María y una capa de la mezcla del yogurt, y  alternar hasta terminar con los ingredientes.
  3. Añadir un poco de ralladura de limón por encima.
  4. Dejar en refrigeración de un día para otro.

Información nutricional por porción:

Tamaño de la porción: (1 pie de limón)

  • Calorías: 210 Kcal
  • Grasas: 5 gramos
  • Carbohidratos: 22 gramos
  • Proteínas: 14 gramos

 

Publicado en Abril, 2025.

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