Dormir: importa más la calidad que la cantidad buenos hábitos Tres recomendaciones para mejorar su bienestar ¡hoy! Hay que dormir al menos 6 horas cada noche, aconseja la Organización Mundial de la Salud. Tenga un horario de descanso en el que se acueste y levante siempre a las mismas horas. Consulte a un médico en […]
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8 consejos para dormir mejor buenos hábitos Tres recomendaciones para mejorar su bienestar ¡hoy! Aléjese de las pantallas del teléfono celular, tableta y computadora al menos una o dos horas antes de acostarse. Ataque la obesidad, pues el exceso de peso impide una adecuada oxigenación nocturna d los pulmones. Tome una bebida caliente poco antes
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Salga de dudas con los ronquidos buenos hábitos ✔ El contenido médico de este artículo fue verificado por el Dr. Juan Pablo Castro Chaverri Tres recomendaciones para mejorar su bienestar ¡hoy! Tome en serio el tema de sus ronquidos. Acuda a un especialista médico que le brinde el diagnóstico correcto. Controle el sobrepeso y la
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Insomnio: ¿síntoma o enfermedad? interrogantes Tres recomendaciones para mejorar su bienestar ¡hoy! Absténgase de autodiagnosticarse y automedicarse. Busque ayuda profesional. Cuide su bienestar mental. Atienda a tiempo el estrés, la ansiedad y la depresión. Adquiera y mantenga buenos hábitos de alimentación. José David Guevara Muñoz Periodista de Mi Bienestar editorial@mibienestarcr.com «Cuando alguien me dice que
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Un enemigo del sueño que requiere tratamiento urgente buenos hábitos Tres recomendaciones para mejorar su bienestar ¡hoy! No posponga la atención de un problema que tiene serias consecuencias en materia de salud. Consulte a un neumólogo o un otorrinolaringólogo para obtener el diagnóstico y tratamiento correcto. Dele importancia a lo que personas cercanas a usted
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Otra razón para bajar de peso: respirar bien por las noches buenos hábitos José David Guevara Muñoz Periodista de Mi Bienestar editorial@mibienestarcr.com Cuando le pedimos al Dr. Warner Rodríguez, neumólogo del Hospital Metropolitano, tres consejos en materia de buenos hábitos de salud, no dudó en responder: “El primero: mantenerse delgado”. “El paciente obeso oxigena mal por
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