7 acciones
para apoyar a
un adulto mayor
Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy!
- Al conversar con los adultos mayores, permítales expresar sus emociones.
- Visite a estas personas en fechas especiales y llenas de significado.
- Acompañe a sus ancianos a hacerse chequeos médicos.
José David Guevara Muñoz
Periodista de Mi Bienestar
editorial@mibienestarcr.com
«Las personas adultas mayores necesitan un acompañamiento que promueva autonomía, calidad de vida, salud física y salud mental», afirma Moisés Palacios, psicólogo del Hospital Metropolitano en Liberia, Guanacaste.
Para ese especialista es de vital importancia ayudar a los ancianos en materia de prevención de las emociones negativas que pueden aflorar durante esa etapa de la vida.
«Una persona adulta mayor que con frecuencia mira hacia atrás y se lamenta de que no hizo nada con su vida puede experimentar miedo, ansiedad, tristeza, ira y vergüenza», advierte Palacios.
Este psicólogo recomienda siste acciones concretas para apoyar a los adultos mayores.
- Estimular a estas personas para que se unan a grupos donde pueden socializar.
- Conversar con ellos para que puedan expresar sus emociones.
- Visitarlos en fechas significativas.
- Motivarlos a hacer crucigramas o resolver problemas matemáticos.
- Brindarles estimulación cognitiva que fortalezcan la memoria, atención y concentración.
- Invitarlos a hacer actividades físicas que les den movilidad, como caminatas o bailes.
- Acompañarlos a hacerse chequeos médicos periódicos.
Según Palacios, lo primordial es prevenir la fragilidad y obtener cuidados integrados pero sin estereotipos ni prejuicios. (Lea la nota Tres chequeos vitales para los adultos mayores).
Vale la pena leer el artículo que él escribió para la revista Mi Bienestar: Los adultos mayores no son como niños.
La Asamblea General de las Naciones Unidas declaró el periodo 2021-2030 como la Década del Envejecimiento Saludable y pidió a la Organización Mundial de la Salud (OMS) encargarse de liderar este esfuerzo que tiene como objetivo reducir las desigualdades en materia de salud y mejorar la vida de las personas mayores, sus familias y sus comunidades. (Lea la nota ¿Produce dolor la osteoporosis?).
Todo lo anterior a través de cuatro esferas: cambiar nuestra forma de pensar, sentir y actuar en relación con la edad; desarrollar las comunidades de forma que se fomenten las capacidades de las personas mayores; prestar servicios de atención integrada y atención primaria de salud que respondan a las necesidades de los ancianos, y proporcionar acceso a la atención a largo plazo a los adultos que la necesiten.
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