¿Existe una asociación entre la deshidratación y la disfunción eréctil?

Salud Masculina

Tres consejos para aplicar hoy mismo:

Asegúrese de beber suficiente agua al día, ajustando la cantidad según necesidades individuales, clima y nivel de actividad física.
Incorpore en su alimentación frutas y verduras como sandía, pepino y naranjas, que tienen un alto contenido de agua y ayudan a mantener el cuerpo hidratado.
Reduzca el consumo de bebidas con cafeína y alcohol que pueden contribuir a la deshidratación.

Dra. Ariane Lang
Periodista de Mi Bienestar
editorial@mibienestarcr.com

La disfunción eréctil (DE) es una condición en la cual un hombre no puede conseguir o mantener una erección lo suficientemente firme para tener una relación sexual satisfactoria.

Para que un hombre pueda lograr una erección, muchos sistemas del cuerpo deben funcionar correctamente y en conjunto. Por lo tanto, la DE puede deberse a una serie de factores que afectan el sistema vascular, el sistema nervioso y el sistema endocrino.

Además, entre los muchos factores que pueden contribuir a la DE, la hidratación juega un papel crucial.

La importancia de la hidratación en la salud sexual

La hidratación es un componente fundamental de la salud en general, incluyendo la salud sexual. Sin una hidratación adecuada, el cuerpo experimenta una serie de efectos secundarios y complicaciones, varias de las cuales pueden llevar a la DE.

A continuación se explican algunos de los mecanismos por los cuales la deshidratación puede resultar en DE.

Flujo sanguíneo y volumen de plasma

Cuanto más hidratado esté el cuerpo, mayor será el volumen sanguíneo y más eficientemente podrá fluir la sangre a través de las venas y arterias, lo cual es crucial para una erección firme y duradera.

Por lo tanto, dado que la deshidratación puede generar un bajo volumen sanguíneo, ésta puede llevar a la DE porque el pene no recibe suficiente sangre rica en oxígeno y nutrientes para mantener una erección.

Angiotensina y la constricción de vasos sanguíneos

La angiotensina es una hormona que juega un papel crucial en la regulación de la presión arterial y el equilibrio de líquidos en el cuerpo.

Si el cuerpo detecta bajos niveles de líquidos o de sodio, produce angiotensina para contraer los vasos sanguíneos, lo que aumenta la presión arterial. Además, estimula la liberación de otras hormonas que retienen agua y sodio en el cuerpo, ayudando a mantener un equilibrio adecuado de líquidos.

Cuando los niveles de líquidos en el cuerpo disminuyen (como cuando hay deshidratación), el cuerpo produce angiotensina, causando que los vasos sanguíneos se contraigan, lo que puede prevenir un flujo sanguíneo adecuado en el cuerpo, incluyendo el flujo sanguíneo al pene.

Estudios han determinado que niveles elevados de angiotensina contribuyen al desarrollo de la DE en humanos.

Señales de deshidratación

Tener sed no es un buen indicador del estado de hidratación. Por el contrario, tener sed ya es indicación de deshidratación.

Por esto, la mejor manera de monitorear el estado de hidratación es prestar atención a otras señales de deshidratación. Estas incluyen:

- Reducción en la cantidad y frecuencia de orina
- Orina de color oscuro
- Boca y lengua secas
- Fatiga y mareos
- Sensación de confusión o desorientación

Consejos para mantenerse hidratado

Considere los siguientes consejos para asegurar un estado de hidratación óptimo:

Consuma líquidos cuando sienta sed, o preferiblemente, antes.
Lleve una botella de agua y vuelva a llenarla cuando sea necesario durante el día.
Tome agua a horas regulares. Por ejemplo: con las comidas.
Tome agua antes, durante y después del ejercicio.
Tome más líquido cuando haga calor o esté enfermo.

En resumen, mantenerse bien hidratado puede ayudar a prevenir la DE y mejorar la salud general. Asegúrese de beber suficiente agua y estar atento a las señales de deshidratación para mantener todos los sistemas de su cuerpo funcionando de manera adecuada.

Fuentes: