La microbiota y el sistema nervioso nutrición ✔ El contenido médico de este artículo fue verificado por el Dr. León de Mezerville Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Vele por el buen estado de salud de su microbiota intestinal. Ingiera prebióticos y probióticos. Consuma omega 3. Nutricionista Mariela PachecoCentro de Nutrición ClínicaHospital Metropolitanompacheco@cncsalud.com ¿Sabían que […]
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Comer bien ayuda contra la depresión nutrición ✔ El contenido médico de este artículo fue verificado por la Dra. Adriana Alvarado Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Aliméntese con una dieta mediterránea rica en vegetales, frutas, leguminosas, granos enteros, pescado y aceite de oliva. Evite los carbohidratos refinados propios de la dieta occidental. Incorpore
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La dieta fodmap y el síndrome de intestino irritable nutrición ✔ El contenido médico de este artículo fue verificado por la Dra. María José Bogantes Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Antes de actuar contra el síndrome de intestino irritable, asegúrese de que eso es precisamente lo que padece. Busque la ayuda de un
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Salud digestiva: 8 consejos prácticos nutrición ✔ El contenido médico de este artículo fue verificado por el Dr. Fabián Chaverri Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! No coma en automático; observe la comida, huélala. Mastique los alimentos adecuadamente, sin prisas ni urgencias. Procure generar un ambiente ameno a la hora de sentarse a la
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