Sentimientos de culpa y la autoexigencia excesiva: ¿Cómo manejarlos?
Aprender a soltar la culpa y regular la autoexigencia no significa conformarse, sino de encontrar un equilibrio.
¿Qué es lo mejor que puede hacer la familia de un diabético?
¿Qué es lo mejor que puede hacer la familia de un diabético? interrogantes Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Edúquese, infórmese, sobre lo
Diabetes y Alcohol: Conozca cuáles bebidas preferir y cuáles evitar
Si bien beber alcohol con moderación puede ser seguro, es
Hábitos para mantener una adecuada salud mental en la adolescencia
Muchos de estos hábitos conllevan que como familia establezcamos rutinas
Cirugía Oncoplástica: La nueva era de la cirugía mamaria para pacientes con cáncer de mama
La cirugía oncoplástica ha revolucionado el tratamiento quirúrgico del cáncer
contenido verificado por profesionales de salud
En Mi Bienestar encontrará una biblioteca de más de 310 artículos con consejos prácticos para mejorar su salud, bienestar y calidad de vida.
Todos nuestros artículos han sido verificados independientemente por un profesional de la salud de Costa Rica para asegurarnos que el contenido médico este actualizado.
entrevistamos a expertos en salud para mejorar su bienestar
¿QUÉ ES LA INSUFICIENCIA RENAL?
Dr. Óscar Alvarado
Dr. Óscar Alvarado
Nefrólogo (especialista en riñones) del Hospital Metropolitano
Importancia de pruebas de laboratorio
Dra. Mónica Chaves
Dra. Mónica Chaves
Microbióloga y Química Clínica de la Universidad de Costa Rica.
Gerente de Laboratorios Paéz
Ha realizado estudios de posgrado en Gerencia de Calidad en el Instituto Centroamericano de Administración Pública y en Administración de Empresas con Énfasis en Gerencia en la Universidad de Costa Rica.
Obesidad y salud mental
Msc. Leslie Mora
Msc. Leslie Mora
Psicóloga del Centro de Salud Mental Herrera Amighetti. Egresada de las universidades Fidélitas y Unibe, y ha trabajado en organizaciones como Obra de la Misericordia, donde trabajó con adictos de la zona roja de San José, y la Confraternidad Carcelaria de Costa Rica, en la que atendió a ofensores sexuales
entrevistamos a expertos en salud para mejorar su bienestar
Obesidad y salud mental
Msc. Leslie Mora
Importancia de pruebas de laboratorio
Dra. Mónica Chaves
¿QUÉ ES LA INSUFICIENCIA RENAL?
Dr. Óscar Alvarado
BUENOS HÁBITOS
Yoga, Pilates y Barre: Conozca las diferencias entre éstas disciplinas
En el mundo del movimiento y el bienestar, existen diversas disciplinas, como el yoga, pilates y barre, que combinan fuerza, flexibilidad y conciencia corporal.
Pascua con propósito: Consejos de una psicóloga para una celebración enriquecedora
La Pascua puede ser una oportunidad valiosa para fortalecer el vínculo familiar y fomentar el aprendizaje en los niños de una manera divertida y
La importancia del estiramiento para mejorar la flexibilidad y prevenir lesiones
El estiramiento es una práctica fundamental para mantener un cuerpo saludable y prevenir lesiones musculares y articulares.
SALUD del sueño
Melatonina: ¿Moda o ciencia para dormir mejor?
En los últimos años, la melatonina se ha convertido en un suplemento popular para mejorar el sueño, pero ¿realmente es efectiva y segura?
Tips para mejorar el sueño durante el tratamiento del cáncer
El tratamiento del cáncer puede ser un desafío físico y emocional. Durante este proceso, la calidad del sueño puede verse gravemente afectada debido a
Cómo lograr una mejor higiene del sueño
Una higiene del sueño adecuada significa seguir una rutina constante antes de acostarse y crear un entorno propicio para lograr conciliar un sueño saludable.
salud deportiva
Yoga, Pilates y Barre: Conozca las diferencias entre éstas disciplinas
En el mundo del movimiento y el bienestar, existen diversas disciplinas, como el yoga, pilates y barre, que combinan fuerza, flexibilidad y conciencia corporal.
Zenit Sports & Wellness Center: Medicina deportiva para potenciar su rendimiento y recuperación
Zenit Sports & Wellness es un centro médico especializado en medicina deportiva que ofrece un enfoque integral para ayudar tanto a atletas como a
Propósitos de año nuevo para evitar lesiones y mejorar el rendimiento deportivo
Para quienes practican deportes o realizan actividad física regularmente, prevenir lesiones y optimizar el rendimiento deberían ser propósitos prioritarios.
mascotas
Alimento natural vs. alimento procesado: ¿Cuál es mejor para mi mascota?
Mientras algunos defienden la alimentación
natural como la mejor opción, otros destacan los beneficios de los alimentos procesados de alta calidad.
Los 4 principales beneficios para la salud de tener mascotas
Tener mascotas es una experiencia transformadora que aporta múltiples beneficios para la salud física, mental y social.
Navidad «pet-friendly»: 5 consejos para decorar de manera segura
Desde las luces y los adornos hasta el árbol de Navidad y las plantas decorativas, hay varios elementos que pueden suponer un riesgo para