«Muchas personas se acostumbran a respirar mal» buenos hábitos Tres recomendaciones para mejorar su bienestar ¡hoy! Préstele atención a quien le diga que su voz es nasal. No se acostumbre a respirar mal. Esto no es normal. Mantenga limpias las fosas nasales. José David Guevara Muñoz Periodista de Mi Bienestar editorial@mibienestarcr.com «Muchos de mis pacientes […]
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¿Sabe usted en qué puedeayudarle un reumatólogo? entrevistas Tres recomendaciones para mejorar su bienestar ¡hoy! Si sufre de dolor crónico, no postergue la búsqueda de ayuda médica. Insista en obtener el adecuado diagnóstico de su enfermedad. Adquiera el hábito de hacer ejercicio físico. José David Guevara MuñozPeriodista de Mi Bienestareditorial@mibienestarcr.com ¿Qué es la reumatología? Es
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Vacuna contra la influenza = menos ausentismo laboral buenos hábitos ✔ El contenido médico de este artículo fue verificado por la Dra. Azaria Abarca Tres recomendaciones para mejorar su bienestar ¡hoy! Proteja a los colaboradores de su compañía con la vacuna contra la inluenza. Cúbrase la boca a la hora de toser o estornudar. Ventile
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«El paciente que no duerme bien, tiene dolor» buenos hábitos ✔ El contenido médico de este artículo fue verificado por el Dr. Juan Pablo Castro Chaverri Tres recomendaciones para mejorar su bienestar ¡hoy! Consulte a un médico en caso de padecer algún dolor crónico. Haga ejercicio físico al menos tres o cinco días por semana.
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¿Qué papel juega la alimentación en el sueño? entrevistas ✔ El contenido médico de este artículo fue verificado por la Dra. Mariela Pacheco Tres recomendaciones para mejorar su bienestar ¡hoy! Consuma carnes, frutas, vegetales, lácteos, cereales integrales y leguminosas. Evite los productos con exceso de contenido en grasas y azúcares. Absténgase de tomar licor antes
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¿Ayudan las siestas al buen dormir? interrogantes Tres recomendaciones para mejorar su bienestar ¡hoy! En la medida de lo posible, evite las siestas para no alterar los ciclos naturales del sueño. Si tiene que dormir durante el día, no lo haga durante más de 15 minutos. Hacer ejercicio físico es más efectivo que tomar siestas.
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Dormir: importa más la calidad que la cantidad buenos hábitos Tres recomendaciones para mejorar su bienestar ¡hoy! Hay que dormir al menos 6 horas cada noche, aconseja la Organización Mundial de la Salud. Tenga un horario de descanso en el que se acueste y levante siempre a las mismas horas. Consulte a un médico en
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8 consejos para dormir mejor buenos hábitos Tres recomendaciones para mejorar su bienestar ¡hoy! Aléjese de las pantallas del teléfono celular, tableta y computadora al menos una o dos horas antes de acostarse. Ataque la obesidad, pues el exceso de peso impide una adecuada oxigenación nocturna d los pulmones. Tome una bebida caliente poco antes
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Salga de dudas con los ronquidos buenos hábitos ✔ El contenido médico de este artículo fue verificado por el Dr. Juan Pablo Castro Chaverri Tres recomendaciones para mejorar su bienestar ¡hoy! Tome en serio el tema de sus ronquidos. Acuda a un especialista médico que le brinde el diagnóstico correcto. Controle el sobrepeso y la
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Insomnio: ¿síntoma o enfermedad? interrogantes Tres recomendaciones para mejorar su bienestar ¡hoy! Absténgase de autodiagnosticarse y automedicarse. Busque ayuda profesional. Cuide su bienestar mental. Atienda a tiempo el estrés, la ansiedad y la depresión. Adquiera y mantenga buenos hábitos de alimentación. José David Guevara Muñoz Periodista de Mi Bienestar editorial@mibienestarcr.com «Cuando alguien me dice que
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