El inicio de un nuevo año es el momento perfecto para evaluar rutinas y establecer metas para el futuro.
Reflexiones de año nuevo: Cómo crear hábitos saludables para el 2025 Leer más »
Para quienes practican deportes o realizan actividad física regularmente, prevenir lesiones y optimizar el rendimiento deberían ser propósitos prioritarios.
Propósitos de año nuevo para evitar lesiones y mejorar el rendimiento deportivo Leer más »
El comienzo del nuevo año es una oportunidad ideal para probar un “detox digital” o desconexión digital, una práctica que consiste en reducir o eliminar temporalmente el uso de dispositivos electrónicos para mejorar el bienestar mental y físico.
Detox Digital: Desconectar para una mejor salud en el nuevo año Leer más »
