Para quienes practican deportes o realizan actividad física regularmente, prevenir lesiones y optimizar el rendimiento deberían ser propósitos prioritarios.
Propósitos de año nuevo para evitar lesiones y mejorar el rendimiento deportivo Leer más »
Los maratonistas exigen mucho de sus cuerpos y, por lo tanto, necesitan un enfoque específico en cuanto a qué alimentos consumir y cuáles evitar para optimizar su desempeño.
Maratonistas: Cuáles alimentos elegir y evitar para un mejor rendimiento Leer más »
El ejercicio regular mejora la sensibilidad a la insulina y reduce los niveles de glucosa en sangre.
Efectos del ejercicio en el control del azúcar en la sangre Leer más »
El regreso a actividades deportivas se debe realizar de una manera gradual y bajo supervisión médica.
Fisioterapia Oncológica: Actividades deportivas después de una mastectomía Leer más »
El consumo de suplementos de proteína se ha convertido en una práctica común. Sin embargo, esta popularidad ha traído consigo una serie de mitos que pueden confundir a quienes desean tomarlos.
4 mitos sobre el consumo de suplementos de proteína que debe dejar de creer Leer más »
El ejercicio es una herramienta poderosa para mejorar la salud y la calidad de vida de los adultos mayores, quienes pueden beneficiarse enormemente siempre y cuando se realice de manera segura y supervisada.
Ejercicio seguro para adultos mayores: Lo que debe saber antes de empezar Leer más »
En un mundo donde el rendimiento deportivo puede llevar a jóvenes al límite, la salud no debe comprometerse y uno de los aspectos que a menudo se pasa por alto suele ser la salud cardiaca.
Cuidando la salud cardiaca de atletas juveniles Leer más »
El padel es un deporte de raqueta, que combina elementos del tenis y el squash, ofrece una experiencia divertida y desafiante para jugadores de todas las edades y niveles.
Todo lo que necesita saber si quiere comenzar a jugar Padel Leer más »
El uso de frío y el calor puede ser un complemento efectivo para el tratamiento de lesiones. Sin embargo, es crucial entender cuándo y cómo aplicar cada uno.
Descubra cuándo aplicar frío y cuándo aplicar calor en caso de lesiones Leer más »
El pádel ha ganado popularidad entre personas de todas las edades. Sin embargo, como cualquier actividad física, puede conllevar riesgos de lesiones si no se practica de manera adecuada.
Las lesiones más frecuentes en Pádel y cómo evitarlas Leer más »
