A este pensamiento hayque cerrarle la puerta Salud Mental │ LDA ✔ El contenido médico de este artículo fue verificado por la Msc. Leslie Mora Tres recomendaciones para mejorar su bienestar ¡hoy! Tenga siempre presente que los resultados en cualquier área de la vida no solo dependen de usted. Recuerde que las situaciones externas no […]
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nutrición ✔ El contenido médico de este artículo fue verificado por el Dr. León de Mezerville Tres consejos para aplicar hoy mismo: Vele por el buen estado de salud de su microbiota intestinal. Ingiera prebióticos y probióticos. Consuma omega 3. Nutricionista Mariela PachecoCentro de Nutrición Clínica –Hospital Metropolitanompacheco@cncsalud.com ¿Sabían que el intestino está repleto de bacterias
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nutrición ✔ El contenido médico de este artículo fue verificado por la Dra. Adriana Alvarado Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Aliméntese con una dieta mediterránea rica en vegetales, frutas, leguminosas, granos enteros, pescado y aceite de oliva. Evite los carbohidratos refinados propios de la dieta occidental. Incorpore a su nutrición nutrientes como beta
Comer bien ayuda contra la depresión Leer más »
8 consejos para dormir mejor buenos hábitos Tres recomendaciones para mejorar su bienestar ¡hoy! Aléjese de las pantallas del teléfono celular, tableta y computadora al menos una o dos horas antes de acostarse. Ataque la obesidad, pues el exceso de peso impide una adecuada oxigenación nocturna d los pulmones. Tome una bebida caliente poco antes
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Insomnio: ¿síntoma o enfermedad? interrogantes Tres recomendaciones para mejorar su bienestar ¡hoy! Absténgase de autodiagnosticarse y automedicarse. Busque ayuda profesional. Cuide su bienestar mental. Atienda a tiempo el estrés, la ansiedad y la depresión. Adquiera y mantenga buenos hábitos de alimentación. José David Guevara Muñoz Periodista de Mi Bienestar editorial@mibienestarcr.com «Cuando alguien me dice que
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Hombres, préstenle atención a estos cambios buenos hábitos ✔ El contenido médico de este artículo fue verificado por el Dr. Luis Diego Herrera-Amighetti Tres señales de alerta que no hay que ignorar Rehuir las relaciones sociales. Dormir mal. Dejar de jugar futbol con los amigos. José David Guevara Muñoz Periodista de Mi Bienestar editorial@mibienestarcr.com «Usted
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¿Sufre usted dolor crónico?¡Enfréntelo con tres aliados! buenos hábitos Tres recomendaciones para mejorar su bienestar ¡hoy! Acuda al médico para buscar la causa de fondo del malestar. Haga ejercicio. Pida ayuda profesional si sufre ansiedad o depresión. José David Guevara MuñozPeriodista de Mi Bienestareditorial@mibienestarcr.com «Un dolor crónico no tratado a tiempo puede causar un daño
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