Melatonina: ¿Moda o ciencia para dormir mejor?
En los últimos años, la melatonina se ha convertido en un suplemento popular para mejorar el sueño, pero ¿realmente es efectiva y segura?
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sueño
Nutrición para el sueño: Alimentos que ayudan a dormir mejor
La nutrición tiene un rol en el buen dormir, y el sueño es un indicador de salud y bienestar.
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El papel del sueño en el crecimiento y desarrollo de nuestros hijos
El sueño es un pilar fundamental para la salud física y mental de los niños.
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Tips para mejorar el sueño durante el tratamiento del cáncer
El tratamiento del cáncer puede ser un desafío físico y emocional. Durante este proceso, la calidad del sueño puede verse gravemente afectada debido a una combinación de factores.
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Consejos para apoyar a niños con Dislexia
La dislexia es un trastorno del aprendizaje que afecta principalmente la habilidad de leer, escribir y deletrear, que no está relacionada con la inteligencia.
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Adiós a la cafeína: Estrategias de estilo de vida para mantener sus niveles de energía elevados
La cafeína es el estimulante más consumido en el mundo por su capacidad para combatir la fatiga y la somnolencia. Sin embargo, algunas personas deciden evitarla tras experimentar efectos secundarios.
Cómo lograr una mejor higiene del sueño
Una higiene del sueño adecuada significa seguir una rutina constante antes de acostarse y crear un entorno propicio para lograr conciliar un sueño saludable.
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6 hábitos para una vida saludable
El mantenimiento de una vida saludable es un compromiso diario que requiere atención y esfuerzo constantes.
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¿Qué es la Apnea del Sueño y cómo tratarla?
La apnea del sueño es un trastorno respiratorio que afecta a millones de personas en todo el mundo. Aunque puede ser subestimada, esta condición es grave y puede tener varias consecuencias si no se trata adecuadamente.
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Recomendaciones de un oncólogo para prevenir el cáncer
Las recomendaciones de un oncólogo sugieren incorporar hábitos sencillos que van más allá de la dieta y el ejercicio.
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