¿Qué es y porqué debemos diseñar un proyecto de vida?
El proyecto de vida es ese mapa interno que nos mantiene enfocados en lo que realmente queremos ser.
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Los primeros meses de ser papá: Cómo prepararse
Convertirse en papá es uno de los momentos más transformadores en la vida de un hombre.
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Mitos y Realidades sobre la Donación de Sangre
Donar sangre es un acto de generosidad que puede salvar vidas. Sin embargo, muchos mitos siguen afectando la disposición de las personas a participar en este proceso solidario.
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10 «alimentos saludables» que no son tan nutritivos como parecen
Hoy en día, muchos productos en los supermercados tienen etiquetas como «light», «sin azúcar añadido», «reducido en grasa» o «bajo en calorías», creando la impresión de que son saludables.
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Hábitos en pareja: El poder del diálogo para una convivencia saludable
Cuando hablamos de hábitos de pareja, existe un elemento silencioso que puede fortalecer o debilitar cualquier vínculo: los hábitos del día a día.
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¿Cómo empezar a correr si nunca ha hecho deporte?
Correr, aunque parezca simple, es una actividad que requiere preparación, paciencia y, sobre todo, una actitud amigable hacia el cuerpo y sus ritmos.
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Consideraciones importantes al salir de casa con un recién nacido
Salir de casa con un recién nacido es un momento que muchos padres primerizos viven con una mezcla de entusiasmo y nervios por dudas respecto a seguridad, preparación y posibles riesgos.
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“Productividad tóxica”: cuando descansar da culpa
La productividad tóxica es esa necesidad constante de “estar haciendo algo” para sentir que uno vale o que el día no fue una pérdida de tiempo.
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Alimentos que comer y evitar en la dieta FODMAP
Los alimentos con alto contenido en FODMAP tienden a fermentarse en el intestino, causando gases, distensión abdominal, diarrea o estreñimiento.
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La Conexión Intestino-Cerebro: Implicaciones clínicas y en la salud mental y digestiva
El intestino y el cerebro están interconectados a través de un sistema de comunicación bidireccional conocido como el eje intestino-cerebro.
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