alimentación

Cocinar con especias para reducir el consumo de sal

Buenos hábitos, Nutrición / Ariane

Un desafío en la cocina saludable es reducir el consumo de sal sin sacrificar el sabor de los platillos.

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Nutrición para el sueño: Alimentos que ayudan a dormir mejor

Buenos hábitos, Nutrición / Ariane

La nutrición tiene un rol en el buen dormir, y el sueño es un indicador de salud y bienestar.

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Carbohidratos sin miedo: Tipos y su papel en la alimentación

Buenos hábitos, Nutrición / Ariane

Los carbohidratos son uno de los tres macronutrientes esenciales y una de las principales fuentes de energía para nuestro cuerpo.

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Proteínas en la alimentación: Función, tipos y fuentes alimenticias

Buenos hábitos, Nutrición / Ariane

Las proteínas son moléculas esenciales para el funcionamiento del cuerpo humano.

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Grasas y salud: Tipos, funciones y cómo elegir las más saludables

Buenos hábitos, Nutrición / Ariane

Las grasas no solo son una fuente importante de energía, sino que también desempeñan funciones vitales en nuestro cuerpo.

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Ensalada de atún y manzana

Buenos hábitos, Recetas / Ariane

Esta receta mezcla la frescura del atún con la textura crujiente de las manzanas, y al servirla en pan pita integral y acompañarla de hojas verdes, se convierte en una comida equilibrada.

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Pollo al limón con romero y vegetales

Buenos hábitos, Recetas / Ariane

Al combinar el pollo con el limón y los beneficios de los vegetales, esta receta eleva el perfil nutricional y el sabor del plato, convirtiéndolo en una comida completa.

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La sopa es un platillo sumamente versátil en una alimentación equilibrada, ya que no solo hidrata y reconforta, sino que también es una excelente forma de incorporar vegetales, proteínas y grasas saludables en una sola comida.

Sopa de Aguacate y Tortilla Leer más »