nutrición ✔ El contenido médico de este artículo fue verificado por el Dr. León de Mezerville Tres consejos para aplicar hoy mismo: Vele por el buen estado de salud de su microbiota intestinal. Ingiera prebióticos y probióticos. Consuma omega 3. Nutricionista Mariela PachecoCentro de Nutrición Clínica –Hospital Metropolitanompacheco@cncsalud.com ¿Sabían que el intestino está repleto de bacterias […]
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Alimentación en el hogar:6 consejos de una nutricionista nutrición ✔ El contenido médico de este artículo fue verificado por la nutricionista Dra. Mariela Pacheco Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Haga cinco turnos de comidas diarios: desayuno, almuerzo y cena, y dos meriendas. Consuma al menos dos porciones de frutas cada día. Modere el
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Los pros y contras delas bebidas energéticas nutrición Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Evite el consumo excesivo de bebidas energéticas. Absténgase de ingerir líquidos altamente azucarados. No abuse de la cafeína. Nutricionista Mariela PachecoCentro de Nutrición ClínicaHospital Metropolitanompacheco@cncsalud.com Cada vez es más común que personas de distintas edades consuman bebidas energéticas, sin conocer las
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La importancia de la vitamina D nutrición ✔ El contenido médico de este artículo fue verificado por la Dra. Mariela Pacheco Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! De manera moderada, expóngase al sol, fuente de vitamina D. Consuma pescados grasosos como salóm, atún, trucha y caballa. Controle la obesidad. Dra. Mariana Alfaro Centro de
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nutrición ✔ El contenido médico de este artículo fue verificado por la Dra. Adriana Alvarado Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Aliméntese con una dieta mediterránea rica en vegetales, frutas, leguminosas, granos enteros, pescado y aceite de oliva. Evite los carbohidratos refinados propios de la dieta occidental. Incorpore a su nutrición nutrientes como beta
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Una cena de fácil digestión:quesadillas de pollo nutrición ✔ El contenido médico de este artículo fue verificado por la nutricionista Dra. Mariela Pacheco Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Prefiera la comida preparada en casa. Limite el consumo de sal. Consuma vegetales frescos. Centro de Nutrición ClínicaHospital Metropolitanocncsalud.com ¿Qué le parece si este fin
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‘Diet breaks’ o descansos en la dieta nutrición ✔ El contenido médico de este artículo fue verificado por la Dra. Mariela Pacheco Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Antes de iniciar cualquier dieta, consulte con un especialista en nutrición. Solicite información sobre el nivel de calorías que usted debe consumir. No coma nunca «a
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Un almuerzo vegetariano, rico y bueno para su salud nutrición ✔ El contenido médico de este artículo fue verificado por la Dra. Mariela Pacheco Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Prefiera la comida preparada en casa. Limite el consumo de sal. Consuma vegetales frescos. Centro de Nutrición ClínicaHospital Metropolitanocncsalud.com La lasaña de espinacas es
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Sándwich de desayuno: una receta saludable para toda la familia Recetas nutrición ✔ El contenido médico de este artículo fue verificado por la Dra. Mariela Pacheco Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Prefiera la comida saludable. Desayune todos los días. Prepare sus propios alimentos. Centro de Nutrición ClínicaHospital Metropolitanocncsalud.com Comer saludable y rico puede
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