Pizza con tortilla aliñada
Esta pizza es una alternativa práctica, más liviana y sin gluten a la pizza tradicional
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Buenos hábitos
Cuidar la vista en tiempos de pantallas
Con el uso prolongado de pantallas, lo más común que vemos en consulta es el síndrome de fatiga visual.
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Hábitos en pareja: El poder del diálogo para una convivencia saludable
Cuando hablamos de hábitos de pareja, existe un elemento silencioso que puede fortalecer o debilitar cualquier vínculo: los hábitos del día a día.
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¿Cómo empezar a correr si nunca ha hecho deporte?
Correr, aunque parezca simple, es una actividad que requiere preparación, paciencia y, sobre todo, una actitud amigable hacia el cuerpo y sus ritmos.
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Consideraciones importantes al salir de casa con un recién nacido
Salir de casa con un recién nacido es un momento que muchos padres primerizos viven con una mezcla de entusiasmo y nervios por dudas respecto a seguridad, preparación y posibles riesgos.
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“Productividad tóxica”: cuando descansar da culpa
La productividad tóxica es esa necesidad constante de “estar haciendo algo” para sentir que uno vale o que el día no fue una pérdida de tiempo.
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Alimentos que comer y evitar en la dieta FODMAP
Los alimentos con alto contenido en FODMAP tienden a fermentarse en el intestino, causando gases, distensión abdominal, diarrea o estreñimiento.
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Reglas de oro para evitar enfermedades por alimentos contaminados
Aunque muchas veces las consumimos crudas, las fruta y verduras pueden transmitir enfermedades por alimentos si no se manipulan correctamente.
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La Conexión Intestino-Cerebro: Implicaciones clínicas y en la salud mental y digestiva
El intestino y el cerebro están interconectados a través de un sistema de comunicación bidireccional conocido como el eje intestino-cerebro.
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Pancakes de banano con proteína
Estos pancakes son ideales para quienes siguen una alimentación balanceada, hacen ejercicio o buscan alternativas saludables para el desayuno o la merienda.
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