Salteado de verduras con pollo, un plato bajo en grasa nutrición Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Consuma pollo, una carne baja en grasa. Adquiera siempre cortes de carne magros. Procure cocinar en casa. Centro de Nutrición Clínica Hospital Metropolitano cncsalud.com Además de ser un plato delicioso, el salteado de verduras con pollo es […]
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Conozca dos casos esperanzadores sobre la alegría de poder escuchar buenos hábitos Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Hágase un examen de audición cada año. Atienda de inmediato los problemas de audición. Evite los ruidos excesivos. José David Guevara Muñoz Periodista de Mi Bienestar editorial@mibienestarcr.com «Poder escuchar nos conecta con la vida», dice la
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¿Cuánto tiempo deben estar los niños frente a las pantallas cada día? salud familiar Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Limite el tiempo que sus hijos pueden usar las pantallas. Abra espacios para compartir en familia. Estimule a sus niños a ejercitarse físicamente por medio del juego. José David Guevara MuñozPeriodista de Mi Bienestareditorial@mibienestarcr.com
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«Hay que inculcar buenos hábitos duraderos en los niños», dice cardiólogo buenos hábitos Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Sea un ejemplo a imitar por sus hijos en materia de acciones preventivas. Promueva el ejercicio físico diario en los niños de la familia Evite que sus hijos consuman bebidas muy azucaradas. José David Guevara
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Prepare una ensalada cargada de salud nutrición Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Incluya kale en su dieta. Consuma ayote con cierta frecuencia. Alimente a su familia con quinoa. Centro de Nutrición Clínica Hospital Metropolitano cncsalud.com El kale, o col rizada, es rico en nutrientes; el ayote es un antioxidante y es un aliado
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Jóvenes, cuidado con oír música a muy alto volumen salud familiar Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Controle el volumen del dispositivo con el que escucha música. Evite conectarse a los audífonos de su teléfono móvil por más de una hora diaria. Hágase una evaluación auditiva una vez al año. José David Guevara Muñoz
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Palitos de camote en la freidora de aire nutrición Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Consuma camote, un reconocido antioxidante. Incluir ese tubérculo en la dieta ayuda a controlar la diabetes. Cocine en su casa, un hábito altamente saludable. Centro de Nutrición Clínica Hospital Metropolitano cncsalud.com Además de delicioso, el camote es reconocido como
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Dos infectólogos insisten en la necesidad de lavarse las manos salud familiar Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Lávese las manos bien y de manera continua. Frótese dedos y palmas enjabonados durante 20 segundos. Enjuáguese bien para eliminar todo el jabón. José David Guevara Muñoz Periodista de Mi Bienestar editorial@mibienestarcr.com El día a día
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«Toda familia debería comer junta una vez al día salud familiar Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Coma al menos una vez al día en unión de su familia. Dele a sus hijos buenos ejemplos en materia de alimentación. Incremente en el hogar el consumo de frutas, verduras y otras fibras dietéticas. José David
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«Me encantaría ver la concientización contra el cáncer de mama todo el año» salud femenina Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Vele por la detección temprana de un posible cáncer de mama. Consulte a un especialista sobre el método de detección adecuado. Mantenga en guardia contra este tipo de tumor a lo largo de
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