La regla 80/20 también conocida como la Regla o el Principio de Pareto, se ha convertido en una gran referencia en el mundo de la salud.
Disfrute la época festiva sin excesos con la «Regla 80/20» Leer más »
El alcohol puede formar parte de las celebraciones. No obstante, se debe de tomar medidas para evitar un consumo excesivo.
Alcohol y salud en las fiestas: Qué saber y cómo moderar el consumo Leer más »
Los tamales son una tradición navideña arraigada en la cultura costarricense, simbolizando la unión y la celebración familiar
Tamales Navideños Light Leer más »
Este queque navideño es una versión saludable que mantiene el sabor y la textura característica del clásico.
Queque Navideño Light Leer más »
Los probióticos, prebióticos y postbióticos para optimizar la salud intestinal.
Probióticos, prebióticos, y postbióticos: ¿Qué son y para qué sirven? Leer más »
La remolacha es una hortaliza muy nutritiva y rica en antioxidantes, vitaminas y minerales.
En la cocina, la avena puede ser utilizada en una amplia variedad de recetas tanto dulces como saladas.
Avena salada con queso cheddar y tomate Leer más »
Las dietas vegetarianas ofrecen varios beneficios para la salud. Uno de ellos incluye la pérdida de peso, dado que una dieta basada en alimentos de origen vegetal, rica en frutas, verduras y cereales integrales, es más baja en calorías y grasas no saludables que una dieta carnívora.
Ceviche vegetariano de pepino y coliflor Leer más »
Al incorporar frijoles en recetas dulces, se añade valor nutricional sin comprometer el sabor, convirtiéndolos en una alternativa más nutritiva a los brownies tradicionales.
Brownies de frijoles negros Leer más »
El zucchini, también conocido como calabacín, es un vegetal bajo en calorías y alto en agua, convirtiéndose en una excelente opción para quienes buscan controlar su peso.
Botes de Zucchini rellenos Leer más »
