Tres lecciones de nutriciónque nos da el chocolate nutrición Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Manténgase alejado de los «manjares» que representan una fuerte tentación. Si se da un gusto con algún alimento, hágalo con moderación. Tenga presente que hay productos a los que se les agrega mucha azúcar durante su procesamiento industrial. José […]
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«El cuidado delcorazón empiezaen la infancia» buenos hábitos ✔ El contenido médico de este artículo fue verificado por el Dr. Mauricio Obón Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Proporciónele a sus hijos alimentos saludables. Promueva el ejercicio físico en los niños. Procure que los pequeños coman frutas y vegetales. José David Guevara MuñozPeriodista de
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«Los niños no necesitan tanta sal» nutrición Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Acostumbre el paladar de sus hijos a sabores menos salados. Reduzca, en sus niños, el consumo de comidas rápidas. Procure que los pequeños coman más frutas y vegetales. José David Guevara Muñoz Periodista de Mi Bienestar editorial@mibienestarcr.com «El paladar de los
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Comer sanono significacomer caro nutrición Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Consuma más productos naturales que procesados. Aliméntese con carbohidratos integrales y con más pescado que carnes rojas. Pídale consejos a una nutricionista sobre cómo preparar alimentos de manera sana. José David Guevara MuñozPeriodista de Mi Bienestareditorial@mibienestarcr.com «Es más barato comprar zanahoria, brócoli o
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¿Qué papel juega la alimentación en el sueño? entrevistas ✔ El contenido médico de este artículo fue verificado por la Dra. Mariela Pacheco Tres recomendaciones para mejorar su bienestar ¡hoy! Consuma carnes, frutas, vegetales, lácteos, cereales integrales y leguminosas. Evite los productos con exceso de contenido en grasas y azúcares. Absténgase de tomar licor antes
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Cómase los alimentos en este orden buenos hábitos ✔ El contenido médico de este artículo fue verificado por la Dra. Mariela Pacheco Tres recomendaciones Cómase primero los vegetales. Ingiera luego las proteínas. Por último, los carbohidratos. José David Guevara Muñoz Periodista de Mi Bienestar ¿A qué se debe ese orden? Primero los vegetales porque al
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Tenga cuidado con las dietas restrictivas entrevista José David Guevara Muñoz Periodista de Mi Bienestar editorial@mibienestarcr.com Una dieta restrictiva es un plan de alimentación que promete obtener efectos rápidos y milagrosos en la pérdida de peso, siempre y cuando la persona se abstenga de consumir ciertos tipos de alimentos. El problema es que quienes se someten
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Don Quijote y Sancho vistos por una nutricionista Nutrición ✔ El contenido médico de este artículo fue verificado por la Dra. Mariela Pacheco José David Guevara MuñozPeriodista de Mi Bienestareditorial@mibienestarcr.com Si don Quijote de la Mancha y su escudero Sancho Panza hubieran vivido hoy día en Costa Rica, es muy probable que el segundo de estos
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«Hay quienes no tienen buenas relaciones con los alimentos» Nutrición José David Guevara MuñozPeriodista de Mi Bienestareditorial@mibienestarcr.com A la nutricionista Adriana Alvarado le llama la atención una situación que ve con mucha frecuencia en el Centro de Pérdida de Peso, del Hospital Metropolitano. Se trata de pacientes que tienen un común denominador: se han pasado haciendo
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4 pecados que cometemos en la cocina Nutrición José David Guevara MuñozPeriodista de Mi Bienestareditorial@mibienestarcr.com Primer pecado: Cocinar con mucha grasa Actuamos así por la creencia de que tenemos que agregarle mucho aceite a la comida para que sepa más rica; por ejemplo, al arroz. “A los pacientes que piensan así, siempre les digo que se
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