Los 3 buenos hábitos favoritos del futbolista Ricardo Blanco buenos hábitos ✔ El contenido médico de este artículo fue verificado por el Dr. Mauricio Obón Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Incluya frutas y vegetales en su alimentación. Póngase en movimiento, haga ejercicio. Procure dormir bien, descansar. José David Guevara Muñoz Periodista de Mi […]
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nutrición ✔ El contenido médico de este artículo fue verificado por el Dr. León de Mezerville Tres consejos para aplicar hoy mismo: Vele por el buen estado de salud de su microbiota intestinal. Ingiera prebióticos y probióticos. Consuma omega 3. Nutricionista Mariela PachecoCentro de Nutrición Clínica –Hospital Metropolitanompacheco@cncsalud.com ¿Sabían que el intestino está repleto de bacterias
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Alimentación en el hogar:6 consejos de una nutricionista nutrición ✔ El contenido médico de este artículo fue verificado por la nutricionista Dra. Mariela Pacheco Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Haga cinco turnos de comidas diarios: desayuno, almuerzo y cena, y dos meriendas. Consuma al menos dos porciones de frutas cada día. Modere el
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Los pros y contras delas bebidas energéticas nutrición Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Evite el consumo excesivo de bebidas energéticas. Absténgase de ingerir líquidos altamente azucarados. No abuse de la cafeína. Nutricionista Mariela PachecoCentro de Nutrición ClínicaHospital Metropolitanompacheco@cncsalud.com Cada vez es más común que personas de distintas edades consuman bebidas energéticas, sin conocer las
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La importancia de la vitamina D nutrición ✔ El contenido médico de este artículo fue verificado por la Dra. Mariela Pacheco Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! De manera moderada, expóngase al sol, fuente de vitamina D. Consuma pescados grasosos como salóm, atún, trucha y caballa. Controle la obesidad. Dra. Mariana Alfaro Centro de
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Tres buenos hábitos para cuidar el corazón de los niños buenos hábitos ✔ El contenido médico de este artículo fue verificado por el Dr. Mauricio Obón Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Proporciónele a sus hijos alimentos saludables. Promueva el ejercicio físico en los niños. En caso de algún síntoma sospechoso, lleve al pequeño
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nutrición ✔ El contenido médico de este artículo fue verificado por la Dra. Adriana Alvarado Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Aliméntese con una dieta mediterránea rica en vegetales, frutas, leguminosas, granos enteros, pescado y aceite de oliva. Evite los carbohidratos refinados propios de la dieta occidental. Incorpore a su nutrición nutrientes como beta
Comer bien ayuda contra la depresión Leer más »
Alimentos que ayudan a dormir mejor nutrición ✔ El contenido médico de este artículo fue verificado por la Dra. Mariela Pacheco Tres recomendaciones para mejorar su bienestar ¡hoy! Consuma cereales como el trigo o la avena. Incluya en su dieta más pollo y pescado graso. Antes de acostarse tome una bebida caliente y sin cafeína.
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La dieta fodmap y el síndrome de intestino irritable nutrición ✔ El contenido médico de este artículo fue verificado por la Dra. María José Bogantes Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Antes de actuar contra el síndrome de intestino irritable, asegúrese de que eso es precisamente lo que padece. Busque la ayuda de un
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Una cena de fácil digestión:quesadillas de pollo nutrición ✔ El contenido médico de este artículo fue verificado por la nutricionista Dra. Mariela Pacheco Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Prefiera la comida preparada en casa. Limite el consumo de sal. Consuma vegetales frescos. Centro de Nutrición ClínicaHospital Metropolitanocncsalud.com ¿Qué le parece si este fin
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