Tres lecciones de nutriciónque nos da el chocolate nutrición Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Manténgase alejado de los «manjares» que representan una fuerte tentación. Si se da un gusto con algún alimento, hágalo con moderación. Tenga presente que hay productos a los que se les agrega mucha azúcar durante su procesamiento industrial. José […]
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«El cuidado delcorazón empiezaen la infancia» buenos hábitos ✔ El contenido médico de este artículo fue verificado por el Dr. Mauricio Obón Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Proporciónele a sus hijos alimentos saludables. Promueva el ejercicio físico en los niños. Procure que los pequeños coman frutas y vegetales. José David Guevara MuñozPeriodista de
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«Los niños no necesitan tanta sal» nutrición Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Acostumbre el paladar de sus hijos a sabores menos salados. Reduzca, en sus niños, el consumo de comidas rápidas. Procure que los pequeños coman más frutas y vegetales. José David Guevara Muñoz Periodista de Mi Bienestar editorial@mibienestarcr.com «El paladar de los
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Comer sanono significacomer caro nutrición Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Consuma más productos naturales que procesados. Aliméntese con carbohidratos integrales y con más pescado que carnes rojas. Pídale consejos a una nutricionista sobre cómo preparar alimentos de manera sana. José David Guevara MuñozPeriodista de Mi Bienestareditorial@mibienestarcr.com «Es más barato comprar zanahoria, brócoli o
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¿Qué papel juega la alimentación en el sueño? entrevistas ✔ El contenido médico de este artículo fue verificado por la Dra. Mariela Pacheco Tres recomendaciones para mejorar su bienestar ¡hoy! Consuma carnes, frutas, vegetales, lácteos, cereales integrales y leguminosas. Evite los productos con exceso de contenido en grasas y azúcares. Absténgase de tomar licor antes
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8 consejos para dormir mejor buenos hábitos Tres recomendaciones para mejorar su bienestar ¡hoy! Aléjese de las pantallas del teléfono celular, tableta y computadora al menos una o dos horas antes de acostarse. Ataque la obesidad, pues el exceso de peso impide una adecuada oxigenación nocturna d los pulmones. Tome una bebida caliente poco antes
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¿Produce dolor la osteoporosis? interrogantes Tres recomendaciones para mejorar su bienestar ¡hoy! Hágase los exámenes de densitometría ósea de columna y cadera cada dos años después de los 65 años. Dele a los niños alimentos ricos en calcio, como leche y productos lácteos. Realice ejercicio físico. José David Guevara Muñoz Periodista de Mi Bienestar editorial@mibienestarcr.com
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Cómase los alimentos en este orden buenos hábitos ✔ El contenido médico de este artículo fue verificado por la Dra. Mariela Pacheco Tres recomendaciones Cómase primero los vegetales. Ingiera luego las proteínas. Por último, los carbohidratos. José David Guevara Muñoz Periodista de Mi Bienestar ¿A qué se debe ese orden? Primero los vegetales porque al
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«Somos negligentes frente a dos grandes enemigos» buenos hábitos ✔ El contenido médico de este artículo fue verificado por la Dra. Azaria Abarca José David Guevara MuñozPeriodista de Mi Bienestareditorial@mibienestarcr.com Al pronunciar esas palabras, el Dr. Luis Felipe Zúñiga, médico general, tiene en mente dos serios problemas de salud en Costa Rica: la hipertensión arterial y
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Tenga cuidado con las dietas restrictivas entrevista José David Guevara Muñoz Periodista de Mi Bienestar editorial@mibienestarcr.com Una dieta restrictiva es un plan de alimentación que promete obtener efectos rápidos y milagrosos en la pérdida de peso, siempre y cuando la persona se abstenga de consumir ciertos tipos de alimentos. El problema es que quienes se someten
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