La fibra dietética es la parte de los alimentos que el cuerpo no puede digerir. Sin embargo, proporciona numerosos beneficios para la salud.
Fibra dietética: ¿Qué es y cómo aumentar su consumo? Leer más »
10 consejos saludables para las cenas de estos días festivos buenos hábitos Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Respetar las meriendas a lo largo del día le ayudará a comer menos durante la cena. Prefiera las carnes blancas de pavo y pollo, sin la piel grasosa. Evite los productos enlatados y los embutidos, pues
10 consejos saludables para las cenas de estos días festivos Leer más »
¿El tamal ideal?Uno que no tengaexceso de grasa buenos hábitos Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Consuma tamales preparados con poca grasa. Procure que ese plato típico tenga bastante proteína (carne). Opte por tamales elaborados con la mayor cantidad posible de vegetales. José David Guevara MuñozPeriodista de Mi Bienestareditorial@mibienestarcr.com ¿Cuál es el tamal ideal
¿El tamal ideal? Uno que no tenga exceso de grasa Leer más »
La importancia de equilibrar el azúcar en la sangre nutrición ✔ El contenido médico de este artículo fue verificado por la Dra. Mariela Pacheco Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Disminuya el consumo de azúcar y harina. Maneje adecuadamente sus niveles de estrés. Incluya más fibra en su alimentación. Dra. María Gabriela Salasmsalas@cncsalud.comDra. Griselda
La importancia de equilibrar el azúcar en la sangre Leer más »
Cómase los alimentos en este orden buenos hábitos ✔ El contenido médico de este artículo fue verificado por la Dra. Mariela Pacheco Tres recomendaciones Cómase primero los vegetales. Ingiera luego las proteínas. Por último, los carbohidratos. José David Guevara Muñoz Periodista de Mi Bienestar ¿A qué se debe ese orden? Primero los vegetales porque al
Cómase los alimentos en este orden Leer más »
6 acciones diarias en pro de su bienestar buenos hábitos ✔ El contenido médico de este artículo fue verificado por la Dra. Mariela Pacheco y la Dra. María Andrea Vargas Charpentier José David Guevara MuñozPeriodista de Mi Bienestareditorial@mibienestarcr.com ¿Qué tal si hacemos un breve ranking de hábitos saludables que están al alcance de cualquier persona en el
6 acciones diarias en pro de su bienestar Leer más »
