Prepare una ensalada cargada de salud nutrición Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Incluya kale en su dieta. Consuma ayote con cierta frecuencia. Alimente a su familia con quinoa. Centro de Nutrición Clínica Hospital Metropolitano cncsalud.com El kale, o col rizada, es rico en nutrientes; el ayote es un antioxidante y es un aliado […]
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Lo dice un especialista:«Una mamografía a tiempo le puede salvar la vida» salud femenina Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Hágase una mamografía una vez al año. No baje la guardia contra el cáncer de mama. Consulte a un especialista sobre las pruebas de detección que usted necesite. José David Guevara MuñozPeriodista de Mi
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Jóvenes, cuidado con oír música a muy alto volumen salud familiar Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Controle el volumen del dispositivo con el que escucha música. Evite conectarse a los audífonos de su teléfono móvil por más de una hora diaria. Hágase una evaluación auditiva una vez al año. José David Guevara Muñoz
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Palitos de camote en la freidora de aire nutrición Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Consuma camote, un reconocido antioxidante. Incluir ese tubérculo en la dieta ayuda a controlar la diabetes. Cocine en su casa, un hábito altamente saludable. Centro de Nutrición Clínica Hospital Metropolitano cncsalud.com Además de delicioso, el camote es reconocido como
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Dos infectólogos insisten en la necesidad de lavarse las manos salud familiar Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Lávese las manos bien y de manera continua. Frótese dedos y palmas enjabonados durante 20 segundos. Enjuáguese bien para eliminar todo el jabón. José David Guevara Muñoz Periodista de Mi Bienestar editorial@mibienestarcr.com El día a día
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«Toda familia debería comer junta una vez al día salud familiar Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Coma al menos una vez al día en unión de su familia. Dele a sus hijos buenos ejemplos en materia de alimentación. Incremente en el hogar el consumo de frutas, verduras y otras fibras dietéticas. José David
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«Me encantaría ver la concientización contra el cáncer de mama todo el año» salud femenina Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Vele por la detección temprana de un posible cáncer de mama. Consulte a un especialista sobre el método de detección adecuado. Mantenga en guardia contra este tipo de tumor a lo largo de
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Avena reposada: un desayuno rico en fibra y proteína nutrición Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Consuma avena, un alimento alto en fibra y proteína. Cultive el buen hábito de la nutrición saludable. Cocine en su casa. Centro de Nutrición Clínica Hospital Metropolitano cncsalud.com No es casual que la FAO (Organización de las Naciones
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No es recomendable que usted mismo elimine la cera de sus oídos buenos hábitos Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Absténgase de introducir objetos en sus oídos para limpiarlos. No elimine la cera de las orejas, pues se trata de una sustancia protectora. Solamente un médico debe eliminar el cerumen pegajoso y amarillento. José
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¿Será cierto que tomar avena ayuda a producir más leche materna? nutrición Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Controle el estrés, pues entre más tranquila esté más leche producirá. En períodos de lactancia, procure dormir lo mejor que pueda. ¿Es usted el padre? Asuma tareas como cambiar pañales y sacar cólicos. José David Guevara
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