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Un psicólogo nos da 3 consejos para proteger la salud mental

Buenos hábitos, Nutrición, Salud Familiar, Salud Física /

Un psicólogo nos da 3 consejospara proteger la salud mental buenos hábitos Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Detecte en cuáles momentos se siente más estresado. Conozca sus emociones, tanto las positivas como las negativas. Asuma sus responsabilidades con madurez. José David Guevara MuñozPeriodista de Mi Bienestareditorial@mibienestarcr.com Si hay un interés profesional que apasiona […]

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Dr. Andrés Wiernik:
“Cuidar la salud mental es un
buen propósito de año nuevo”

Buenos hábitos, Salud Familiar, Salud Mental /

Dr. Andrés Wiernik:«Cuidar la salud mental es unbuen propósito de año nuevo» buenos hábitos Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Incluya la buena salud mental entre sus propósitos de año nuevo. Pida ayuda profesional a tiempo, en aras de evitar trastornos mayores. No intente salir solo de problemas como la ansiedad, el estrés y

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Dip de salmón, para picar de manera saludable

Buenos hábitos, Nutrición, Recetas, Salud Familiar /

Dip de salmón,para picar de manera saludable recetas Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Consuma salmón, una carne saludable. Prepare los alimentos en casa. Es más sano. Disfrute de la comida en compañía de sus seres queridos. Centro de Nutrición Clínica (CNC)cncsalud.com Ingredientes: -8 onzas de salmón fresco.-1/2 taza de vino blanco seco. -1 paquete

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10 consejos saludables para las cenas de estos días festivos

Buenos hábitos, Nutrición, Salud Familiar /

10 consejos saludables para las cenas de estos días festivos buenos hábitos Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Respetar las meriendas a lo largo del día le ayudará a comer menos durante la cena. Prefiera las carnes blancas de pavo y pollo, sin la piel grasosa. Evite los productos enlatados y los embutidos, pues

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¿Es bueno regalarle un perro a un niño en Navidad?

Buenos hábitos, Mascotas, Salud Familiar /

¿Es bueno regalarle un perro a un niño en Navidad? buenos hábitos Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Obséquiele un perro a un chico que haya demostrado ser responsable. Enséñele a sus hijos que las mascotas no son chunches ni juguetes. Los chiquitos deben interactuar con los animales bajo la supervisión de adultos. José

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¿Y si un niño no va a recibir el regalo de Navidad que sueña?

Buenos hábitos, Salud Familiar, Salud Mental /

¿Y si un niño no va a recibirel regalo de Navidad que sueña? buenos hábitos Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Afronte con realismo su situación económica. Identifique las emociones con las que llega a la Navidad. Regálele a sus hijos lo que esté verdaderamente al alcance de sus posibilidades. José David Guevara MuñozPeriodista

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¿El tamal ideal? Uno que no tenga exceso de grasa

Buenos hábitos, Nutrición, Salud Familiar, Salud Física /

¿El tamal ideal?Uno que no tengaexceso de grasa buenos hábitos Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Consuma tamales preparados con poca grasa. Procure que ese plato típico tenga bastante proteína (carne). Opte por tamales elaborados con la mayor cantidad posible de vegetales. José David Guevara MuñozPeriodista de Mi Bienestareditorial@mibienestarcr.com ¿Cuál es el tamal ideal

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Un plato especial para esta época: pavo con hierbas

Buenos hábitos, Nutrición, Recetas, Salud Familiar /

Un plato especial para esta época:pavo con hierbas buenos hábitos Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Consuma pavo pero sin la piel. Fomente la armonía y la comunión alrededor de la mesa. Cocine en casa, un espacio en donde usted tiene control de los ingredientes. Centro de Nutrición ClínicaHospital Metropolitanocncsalud.com Ingredientes: -1 pavo de

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El mal hábito de hidratación que preocupa a un cardiólogo

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El mal hábito de hidratación que preocupa a un cardiólogo buenos hábitos Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Evite hidratarse con bebidas azucaradas. Hidrátese bien para mantener limpios los riñones. Abra espacio en su agenda diaria para tomar suficiente agua. José David Guevara MuñozPeriodista de Mi Bienestareditorial@mibienestarcr.com «La gente toma muchas bebidas azucaradas, altamente

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