recetas Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Consuma quinoa y almendras, dos productos que contienen grasas saludables. Proteja su corazón comiendo arándanos. Prepare los alimentos en casa. Es más sano. Centro de Nutrición Clínica (CNC)Hospital Metropolitanocncsalud.com Hablar de la quinoa es referirse a un producto rico en grasas saludables para el corazón, pues ayuda […]
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Sándwich de jamón de pavo y espinaca recetas Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Consuma jamón de pavo, un producto bajo en grasa. Tenga siempre espinacas en su cocina, una importante fuente de proteínas. Prepare los alimentos en casa. Es más sano. Centro de Nutrición Clínica (CNC)Hospital Metropolitanocncsalud.com Un sándwich de jamón de pavo
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Mantenga el salero lejos de la mesa buenos hábitos Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Evite tener el salero a mano en la mesa. Absténgase de consumir salsas industriales altas en sodio. Sazone los alimentos con condimentos naturales. José David Guevara MuñozPeriodista de Mi Bienestareditorial@mibienestarcr.com ¿Qué cantidad de sal podemos consumir por día para
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Un psicólogo nos da 3 consejospara proteger la salud mental buenos hábitos Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Detecte en cuáles momentos se siente más estresado. Conozca sus emociones, tanto las positivas como las negativas. Asuma sus responsabilidades con madurez. José David Guevara MuñozPeriodista de Mi Bienestareditorial@mibienestarcr.com Si hay un interés profesional que apasiona
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Dip de salmón,para picar de manera saludable recetas Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Consuma salmón, una carne saludable. Prepare los alimentos en casa. Es más sano. Disfrute de la comida en compañía de sus seres queridos. Centro de Nutrición Clínica (CNC)cncsalud.com Ingredientes: -8 onzas de salmón fresco.-1/2 taza de vino blanco seco. -1 paquete
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10 consejos saludables para las cenas de estos días festivos buenos hábitos Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Respetar las meriendas a lo largo del día le ayudará a comer menos durante la cena. Prefiera las carnes blancas de pavo y pollo, sin la piel grasosa. Evite los productos enlatados y los embutidos, pues
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¿El tamal ideal?Uno que no tengaexceso de grasa buenos hábitos Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Consuma tamales preparados con poca grasa. Procure que ese plato típico tenga bastante proteína (carne). Opte por tamales elaborados con la mayor cantidad posible de vegetales. José David Guevara MuñozPeriodista de Mi Bienestareditorial@mibienestarcr.com ¿Cuál es el tamal ideal
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Un plato especial para esta época:pavo con hierbas buenos hábitos Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Consuma pavo pero sin la piel. Fomente la armonía y la comunión alrededor de la mesa. Cocine en casa, un espacio en donde usted tiene control de los ingredientes. Centro de Nutrición ClínicaHospital Metropolitanocncsalud.com Ingredientes: -1 pavo de
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El mal hábito de hidratación que preocupa a un cardiólogo buenos hábitos Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Evite hidratarse con bebidas azucaradas. Hidrátese bien para mantener limpios los riñones. Abra espacio en su agenda diaria para tomar suficiente agua. José David Guevara MuñozPeriodista de Mi Bienestareditorial@mibienestarcr.com «La gente toma muchas bebidas azucaradas, altamente
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3 tentaciones navideñas que atentan contra la salud buenos hábitos Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Modere la ingesta de alcohol. No abuse del consumo de tamales. Disfrute con medida de los dulces navideños. José David Guevara MuñozPeriodista de Mi Bienestareditorial@mibienestarcr.com De acuerdo con su experiencia como nutricionista, ¿cuáles son las tres tentaciones con las
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