Cómase las cáscaras y mejore su salud nutrición Tres beneficios al alcance de su mano ¡hoy! Previene el estreñimiento. Aporta nutrientes al organismo. Ayuda contra las enfermedades crónicas. José David Guevara Muñoz Periodista de Mi Bienestar editorial@mibienestarcr.com «Es muy común que la población costarricense no cumpla con el consumo diario de fibra, lo que incide […]
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Cómase los alimentos en este orden buenos hábitos ✔ El contenido médico de este artículo fue verificado por la Dra. Mariela Pacheco Tres recomendaciones Cómase primero los vegetales. Ingiera luego las proteínas. Por último, los carbohidratos. José David Guevara Muñoz Periodista de Mi Bienestar ¿A qué se debe ese orden? Primero los vegetales porque al
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Tenga cuidado con las dietas restrictivas entrevista José David Guevara Muñoz Periodista de Mi Bienestar editorial@mibienestarcr.com Una dieta restrictiva es un plan de alimentación que promete obtener efectos rápidos y milagrosos en la pérdida de peso, siempre y cuando la persona se abstenga de consumir ciertos tipos de alimentos. El problema es que quienes se someten
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Don Quijote y Sancho vistos por una nutricionista Nutrición ✔ El contenido médico de este artículo fue verificado por la Dra. Mariela Pacheco José David Guevara MuñozPeriodista de Mi Bienestareditorial@mibienestarcr.com Si don Quijote de la Mancha y su escudero Sancho Panza hubieran vivido hoy día en Costa Rica, es muy probable que el segundo de estos
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«Hay quienes no tienen buenas relaciones con los alimentos» Nutrición José David Guevara MuñozPeriodista de Mi Bienestareditorial@mibienestarcr.com A la nutricionista Adriana Alvarado le llama la atención una situación que ve con mucha frecuencia en el Centro de Pérdida de Peso, del Hospital Metropolitano. Se trata de pacientes que tienen un común denominador: se han pasado haciendo
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4 pecados que cometemos en la cocina Nutrición José David Guevara MuñozPeriodista de Mi Bienestareditorial@mibienestarcr.com Primer pecado: Cocinar con mucha grasa Actuamos así por la creencia de que tenemos que agregarle mucho aceite a la comida para que sepa más rica; por ejemplo, al arroz. “A los pacientes que piensan así, siempre les digo que se
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¿Podemos desayunar gallo pinto todos los días? Nutrición José David Guevara MuñozPeriodista de Mi Bienestareditorial@mibienestarcr.com Se trata de una pregunta válida en Costa Rica, en donde muchas familias empiezan el día con una taza de café y un plato de esa comida también llamada “burra”. “Es una buena elección, porque el pinto es saludable”, responde la
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¿Qué tan común es que se abandone pronto la meta de bajar de peso? Interrogantes José David Guevara Muñoz Periodista de Mi Bienestar editorial@mibienestarcr.com “No digo que todo el mundo lo haga, pero es súper común”, responde la nutricionista Adriana Alvarado, directora del Centro de Nutrición Clínica (CNC), de Grupo Montecristo. Explica que con el impulso
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¿El café es bueno o malo? Interrogantes “Es un alimento muy saludable cuando consumo tres o cuatro tazas al día y me lo tomo negro”. Tal es la respuesta que da la Dra. Adriana Alvarado, directora del Centro de Nutrición Clínica (CNC), una empresa con una trayectoria de 12 años. Dice esta especialista que dicha
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Mamá, ¿me puedo comer esto? Interrogantes “A los hijos hay que enseñarles, desde que están niños, cuáles alimentos son sanos y cuáles no tanto”, afirma la Dra. Adriana Alvarado, fundadora y directora del Centro de Nutrición Clínica (CNC). Se trata de una de las empresas que forma parte de la división de salud de Grupo
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