El pádel ha ganado popularidad entre personas de todas las edades. Sin embargo, como cualquier actividad física, puede conllevar riesgos de lesiones si no se practica de manera adecuada.
Las lesiones más frecuentes en Pádel y cómo evitarlas Leer más »
Millones de usuarios comparten rutinas de ejercicios en plataformas como TikTok. Sin embargo, esto no significa que dichas rutinas estén exentas de riesgos.
Riesgos de seguir entrenamientos de TikTok Leer más »
Dr. Mauricio Obón:«El ejercicio es la mejor herramienta de prevención» buenos hábitos Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Haga ejercicio físico de manera regular. Utilice las gradas fijas en lugar de las escaleras eléctricas o el ascensor. Use menos el carro; camine más. José David Guevara MuñozPeriodista de Mi Bienestareditorial@mibienestarcr.com “Tomando en consideración que
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Ejercicio, un aliado de la salud mental y física buenos hábitos Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Sea constante en la práctica del ejercicio físico. Evite el consumo de drogas. Pida ayuda cuando detecte un problema de salud mental. José David Guevara MuñozPeriodista de Mi Bienestareditorial@mibienestarcr.com Le pedimos al Dr. Andrés Wiernik, Director General
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Un psicólogo nos da 3 consejospara proteger la salud mental buenos hábitos Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Detecte en cuáles momentos se siente más estresado. Conozca sus emociones, tanto las positivas como las negativas. Asuma sus responsabilidades con madurez. José David Guevara MuñozPeriodista de Mi Bienestareditorial@mibienestarcr.com Si hay un interés profesional que apasiona
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¿El tamal ideal?Uno que no tengaexceso de grasa buenos hábitos Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Consuma tamales preparados con poca grasa. Procure que ese plato típico tenga bastante proteína (carne). Opte por tamales elaborados con la mayor cantidad posible de vegetales. José David Guevara MuñozPeriodista de Mi Bienestareditorial@mibienestarcr.com ¿Cuál es el tamal ideal
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El mal hábito de hidratación que preocupa a un cardiólogo buenos hábitos Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Evite hidratarse con bebidas azucaradas. Hidrátese bien para mantener limpios los riñones. Abra espacio en su agenda diaria para tomar suficiente agua. José David Guevara MuñozPeriodista de Mi Bienestareditorial@mibienestarcr.com «La gente toma muchas bebidas azucaradas, altamente
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Una familia comprometida con el deporte y la salud buenos hábitos Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Promueva la práctica del deporte en el hogar. Apoye los intereses deportivos de sus hijos. Aproveche los canales de comunicación entre padres e hijos que abre el ejercicio. José David Guevara MuñozPeriodista de Mi Bienestareditorial@mibienestarcr.com El papá
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Las infecciones urinarias en los niños son una señal de alerta buenos hábitos Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Tome en serio las infecciones urinarias de sus niños. Enséñele sus hijos a no posponer las ganas de ir al baño. Eduque a las niñas sobre la forma correcta de limpiarse tras defecar. José David
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¡Hora de jugar!5 beneficios para los niños buenos hábitos Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Deje a sus niños jugar. Aproveche el juego para inculcar valores en sus hijos. Preste mucha atención a lo que los pequeños expresan mientras se divierten. José David Guevara MuñozPeriodista de Mi Bienestareditorial@mibienestarcr.com «El juego permite a los niños
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