Cómo lograr una mejor higiene del sueño
Una higiene del sueño adecuada significa seguir una rutina constante antes de acostarse y crear un entorno propicio para lograr conciliar un sueño saludable.
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Buenos hábitos
Consejos ergonómicos para prevenir lesiones en la oficina
El trabajo de oficina suele implicar largas horas sentados frente a una computadora, lo que puede generar molestias y lesiones si no se adoptan las medidas adecuadas.
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Ensalada Griega con garbanzos
Gracias a su versátil textura y sabor, los garbanzos se adaptan a una amplia gama de preparaciones, por eso hoy le compartimos esta receta.
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Los 3 hábitos de salud favoritos de un reumatólogo
El Dr. Eduardo Bonilla, Director del Centro de Reumatología del Hospital Metropolitano, comparte tres de sus hábitos de salud favoritos.
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Tipos de dietas vegetarianas
Existen varias variantes para la dieta vegetariana, cada una con sus propias restricciones y características distintivas.
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10 cambios de estilo de vida para un corazón más fuerte
El corazón es uno de los órganos más importantes del cuerpo, y cuidarlo es fundamental para mantener una buena salud.
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Batido verde para aliviar dolores menstruales
Ciertos alimentos como frutas y verduras de hojas verdes, pueden reducir los dolores menstruales, mientras que otros, como las comidas picantes y las carnes rojas, pueden agravarlos.
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Gazpacho, una refrescante alternativa a las sopas
El tomate es una excelente fuente del antioxidante licopeno, y varias vitaminas y minerales que le aportan numerosos beneficios para la salud.
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6 hábitos para una vida saludable
El mantenimiento de una vida saludable es un compromiso diario que requiere atención y esfuerzo constantes.
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¿Qué es el Día Mundial de la Salud?
El Día Mundial de la Salud busca destacar la importancia de la salud y concientizar a la población sobre diversos aspectos relacionados con el bienestar humano.
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