¿Cuánta agua hay que tomar cada día? interrogantes Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Consulte a una nutricionista sobre la cantidad de agua que requiere su organismo. Si su trabajo es sumamente activo, usted necesitará más líquido para hidratarse. Una persona sana puede beber entre 8 y 10 vasos de agua por día. José […]
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buenos hábitos ✔ El contenido médico de este artículo fue verificado por la Dra. Fiorella Sancho Murillo, Médico General. Tres consejos para aplicar hoy mismo: Invierta al menos 11 minutos diarios de ejercicio con intensidad moderada. Reduzca el consumo de comidas rápidas. Siga el tratamiento indicado por su médico. José David Guevara MuñozPeriodista de Mi
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«No todo líquido hidrata» nutrición ✔ El contenido médico de este artículo fue verificado por la Dra. Mariela Pacheco Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Hidrátese con líquidos que no contengan azúcar. No espere a tener sed para tomar agua. Tenga a mano la botella de la bebida con que se hidrata. José David
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Hidratación: un buen hábito que no debe evaporarse buenos hábitos Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Tome suficiente agua cada día. Ayude a su sistema digestivo con una adecuada hidratación. Beber líquidos saludables le ayudarán a evitar el consumo excesivo de alimentos. José David Guevara Muñoz Periodista de Mi Bienestar editorial@mibienestarcr.com Lo dice la
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¿Cuál es el daño que le hace el tabaco al corazón? interrogantes Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Deje de fumar. Renunciar al tabaco protege a sus arterias. Abandonar el cigarrillo es clave para prevenir ataques al corazón. José David Guevara Muñoz Periodista de Mi Bienestar editorial@mibienestarcr.com Resulta imposible no hacerle esta pregunta a
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Tres lecciones de nutriciónque nos da el chocolate nutrición Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Manténgase alejado de los «manjares» que representan una fuerte tentación. Si se da un gusto con algún alimento, hágalo con moderación. Tenga presente que hay productos a los que se les agrega mucha azúcar durante su procesamiento industrial. José
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Corazón: tres exámenes que debemos hacernos buenos hábitos ✔ El contenido médico de este artículo fue verificado por el Dr. Juan Pablo Castro Chaverri Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Coordine con su médico la realización de los exámenes básicos para el cuidado del corazón. Maneje el estrés. Haga ejercicio físico. José David Guevara
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Cuatro señales de alerta que podría enviarle el corazón buenos hábitos ✔ El contenido médico de este artículo fue verificado por la Dra. Marissa Durman Madrigal Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Aprenda a reconocer las advertencias que le envía el corazón. Tome en serio los síntomas y busque atención médica. Adquiera buenos hábitos
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Huevo, el alimento estrella de una nutricionista nutrición ✔ El contenido médico de este artículo fue verificado por la Dra. Mariela Pacheco Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Coma huevos, un alimento con muchas proteínas. Consuma lácteos, pues aportan calcio. Ingiera yogur, un aliado de su digestión. José David Guevara MuñozPeriodista de Mi Bienestareditorial@mibienestarcr.com
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«El cuidado delcorazón empiezaen la infancia» buenos hábitos ✔ El contenido médico de este artículo fue verificado por el Dr. Mauricio Obón Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Proporciónele a sus hijos alimentos saludables. Promueva el ejercicio físico en los niños. Procure que los pequeños coman frutas y vegetales. José David Guevara MuñozPeriodista de
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