Brownies de frijoles negros
Al incorporar frijoles en recetas dulces, se añade valor nutricional sin comprometer el sabor, convirtiéndolos en una alternativa más nutritiva a los brownies tradicionales.
Brownies de frijoles negros Leer más »
nutrición
Botes de Zucchini rellenos
El zucchini, también conocido como calabacín, es un vegetal bajo en calorías y alto en agua, convirtiéndose en una excelente opción para quienes buscan controlar su peso.
Botes de Zucchini rellenos Leer más »
Maratonistas: Cuáles alimentos elegir y evitar para un mejor rendimiento
Los maratonistas exigen mucho de sus cuerpos y, por lo tanto, necesitan un enfoque específico en cuanto a qué alimentos consumir y cuáles evitar para optimizar su desempeño.
Maratonistas: Cuáles alimentos elegir y evitar para un mejor rendimiento Leer más »
Alimentos que pueden calmar o agravar la ansiedad
Aunque la ansiedad es compleja y requiere múltiples enfoques para su manejo, la dieta juega un papel importante en la regulación de los síntomas.
Alimentos que pueden calmar o agravar la ansiedad Leer más »
5 mitos de la Diabetes que debe dejar de creer
La diabetes es una enfermedad que afecta la manera en que el cuerpo maneja el azúcar en la sangre, lo que provoca niveles altos de glucosa de manera constante.
5 mitos de la Diabetes que debe dejar de creer Leer más »
10 Meriendas saludables para personas con Diabetes
Vivir con diabetes implica hacer ajustes en la alimentación, ya que la elección de alimentos adecuados puede marcar la diferencia en el control de azúcar en la sangre.
10 Meriendas saludables para personas con Diabetes Leer más »
Ensalada mixta con papa, huevo y atún
La papa es una excelente fuente de carbohidratos complejos que proporciona energía sostenida, por lo que puede ser ideal para incluir en una dieta balanceada cuando se prepara adecuadamente.
Ensalada mixta con papa, huevo y atún Leer más »
Arroz integral con acelgas y lentejas
El arroz integral y el arroz blanco son dos variedades comunes de arroz que, aunque provienen del mismo grano, se procesan de manera diferente, lo que afecta su valor nutricional y propiedades culinarias.
Arroz integral con acelgas y lentejas Leer más »
Salmón con mojo de kiwi y culantro
Al ser una fruta, el kiwi su consumo suele limitarse a ensaladas de frutas o batidos. Sin embargo, gracias a su sabor que es ácido y dulce a la vez, también se puede utilizar en preparaciones saladas.
Salmón con mojo de kiwi y culantro Leer más »
Tostadas de atún al pastor
El atún enlatado es una opción saludable cuando se consume con moderación y puede formar parte de una dieta balanceada.
Tostadas de atún al pastor Leer más »