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«Lo primero que usted debe hacer para bajar de peso es quererse»

Buenos hábitos, Salud Familiar, Salud Femenina, Salud Física, Salud Masculina /

«Lo primero que usted debe hacer para bajar de peso es quererse» buenos hábitos Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Cultive la autoestima. Busque ayuda profesional para bajar de peso. Aprenda a comer y hacer ejercicio. José David Guevara MuñozPeriodista de Mi Bienestareditorial@mibienestarcr.com «Yo le digo a mis pacientes que les puedo hacer la […]

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Dos hábitos que hay que enseñarle al hijo de un hipertenso

Buenos hábitos, Salud Familiar, Salud Física /

Dos hábitos que hay que enseñarle al hijo de un hipertenso salud familiar Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Reduzca la cantidad de sal que consume su hijo. Motive a su niño a hacer ejercicio físico. Controle el uso de pantallas en casa. José David Guevara Muñoz Periodista de Mi Bienestar editorial@mibienestarcr.com «Es importante

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Cáncer de mama: 3 factores que pueden controlar las mujeres

Buenos hábitos, Salud Femenina /

buenos hábitos Tres consejos para aplicar hoy mismo: Controle el peso mediante el ejercicio y una dieta saludable. Evite el tabaquismo, lo cual incluye al llamado «vapeo». Reduzca el consumo de licor. José David Guevara MuñozPeriodista de Mi Bienestareditorial@mibienestarcr.com Cuando del cáncer de mama se trata, hay factores de riesgo que las mujeres no pueden

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«El sueño ha ganado mucha popularidad en materia de salud»

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«El sueño ha ganado mucha popularidad en materia de salud» buenos hábitos Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Procure tener un sueño de buena calidad (reparador) y cantidad (horas). En caso de padecer apnea del sueño, consulte pronto a un médico. Duerma al menos 6 o 7 horas cada noche. José David Guevara Muñoz

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Salteado de verduras con pollo, un plato bajo en grasa

Buenos hábitos, Nutrición, Salud Familiar /

Salteado de verduras con pollo, un plato bajo en grasa nutrición Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Consuma pollo, una carne baja en grasa. Adquiera siempre cortes de carne magros. Procure cocinar en casa. Centro de Nutrición Clínica Hospital Metropolitano cncsalud.com Además de ser un plato delicioso, el salteado de verduras con pollo es

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Conozca dos casos esperanzadores sobre la alegría de poder escuchar

Buenos hábitos, Salud Familiar /

Conozca dos casos esperanzadores sobre la alegría de poder escuchar buenos hábitos Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Hágase un examen de audición cada año. Atienda de inmediato los problemas de audición. Evite los ruidos excesivos. José David Guevara Muñoz Periodista de Mi Bienestar editorial@mibienestarcr.com «Poder escuchar nos conecta con la vida», dice la

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¿Cuánto tiempo deben estar los niños frente las pantallas cada día?

Buenos hábitos, Salud Familiar /

¿Cuánto tiempo deben estar los niños frente a las pantallas cada día? salud familiar Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Limite el tiempo que sus hijos pueden usar las pantallas. Abra espacios para compartir en familia. Estimule a sus niños a ejercitarse físicamente por medio del juego. José David Guevara MuñozPeriodista de Mi Bienestareditorial@mibienestarcr.com

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«Hay que inculcar buenos hábitos duraderos en los niños», dice cardiólogo

Buenos hábitos, Salud Familiar /

«Hay que inculcar buenos hábitos duraderos en los niños», dice cardiólogo buenos hábitos Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Sea un ejemplo a imitar por sus hijos en materia de acciones preventivas. Promueva el ejercicio físico diario en los niños de la familia Evite que sus hijos consuman bebidas muy azucaradas. José David Guevara

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«La mamografía es muchísimo más recomendable que el autoexamen»

Buenos hábitos, Salud Femenina /

«La mamografía es muchísimo más recomendable que el autoexamen» salud femenina Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Hágase una mamografía una vez al año. Conozca bien sus senos. Consulte a un especialista en cuanto detecte un cambio en sus pechos. José David Guevara Muñoz Periodista de Mi Bienestar editorial@mibienestarcr.com «¿Cuál es el problema con

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Prepare una ensalada cargada de salud

Buenos hábitos, Nutrición, Recetas, Salud Familiar /

Prepare una ensalada cargada de salud nutrición Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Incluya kale en su dieta. Consuma ayote con cierta frecuencia. Alimente a su familia con quinoa. Centro de Nutrición Clínica Hospital Metropolitano cncsalud.com El kale, o col rizada, es rico en nutrientes; el ayote es un antioxidante y es un aliado

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