Buenos hábitos

¿Antojos durante el embarazo? La palabra clave es moderación

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¿Antojos durante el embarazo? La palabra clave es moderación salud femenina Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Satisfaga los antojos saludables con medida, sin excederse. Consuma únicamente carnes bien cocidas y leche pasteurizada. Absténgase de ingerir sustancias que contengan parásitos; por ejemplo, tierra. José David Guevara Muñoz Periodista de Mi Bienestar editorial@mibienestarcr.com «Si durante […]

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«La actitud mental positiva se construye poco a poco»

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«La actitud mental positiva se construye poco a poco» salud mental Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Procure cultivar una sana actitud mental. Al enfrentar un problema, recuerde triunfos pasados. Practique técnicas de respiración que le ayuden a controlar sus emociones. José David Guevara Muñoz Periodista de Mi Bienestar editorial@mibienestarcr.com «La actitud mental positiva

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«Más del 90% de los infartos podrían prevenirse»

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«Más del 90% de los infartospodrían prevenirse» salud familiar ✔   El contenido médico de este artículo fue verificado por el Dr. Mauricio Obón Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Evite fumar. Haga ejercicio físico. Mantenga controlada la presión arterial. José David Guevara MuñozPeriodista de Mi Bienestareditorial@mibienestarcr.com «Si lográramos controlar los factores de riesgo cardiovascular,

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Un plato amigo de su salud: garbanzos rostizados con sabor a limón

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Un plato amigo de su salud: Garbanzos rostizados con sabor a limón nutrición ✔   El contenido médico de este artículo fue verificado por la nutricionista Dra. Mariela Pacheco Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Consuma garbanzos, un producto que le dará energía. Mezcle esa leguminosa con arroz o cereales para aumentar sus proteínas. Provéale

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«La lactancia materna es nuestro primer aparato de ortodoncia»

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«La lactancia materna es nuestro primer aparato de ortodoncia» salud familiar Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Alimente a su bebé con leche materna. Dele de mamar a su hijo y contribuya con el desarrollo de sus músculos faciales. Privilegie el pecho de la madre por encima de chupones y beberitos. José David Guevara

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¿Ataque de pánico o infarto? ¡Busque ayuda de inmediato!

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¿Ataque de pánico o infarto? ¡Busque ayuda de inmediato! salud familiar Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! En materia de salud, no suponga; busque ayuda médica. No posponga la consulta a un especialista. Demorar el diagnóstico es peligroso. Llamar al 911 de inmediato, puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte. José

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¿Por qué la lactancia materna supera a la leche de fórmula?

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¿Por qué la lactancia materna supera a la leche de fórmula? salud familiar Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Alimente a su bebé con leche materna. Vele por la adecuada posición del niño al mamar. En caso de algún problema con la lactancia, consulte a un especialista. José David Guevara Muñoz Periodista de Mi

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Aún caminatas cortas pueden ayudar a nuestra salud

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Aún caminatas cortas pueden ayudar a nuestra salud buenos hábitos Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Camine cada día al menos 4.000 pasos. Pasee al perro, haga mandados a pie y suba y baje gradas. Gánele a la cero movilidad; cada esfuerzo cuenta. Dr. Andrés Garzona Cardiólogo del Hospital Metropolitano agarzona@metropolitanocr.com Se recomienda con

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