Los 6 regates conlos que Joel Campbelldribla a las enfermedades salud deportiva │ LDA ✔ El contenido médico de este artículo fue verificado por el Dr. Andrés Garzona Navas Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Incluya frutas y vegetales en su alimentación. Cuide el sueño: aléjese de los aparatos electrónicos durante la noche. Sométase […]
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Alrededor de cada jugador hay un ecosistema de profesionales SALUD DEPORTIVA │ LDA Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Antes de practicar deporte es importante consultar a un médico. La nutrición es clave para todo atleta; pida el consejo de una nutricionista. Cuide sus horas de descanso, pues este hábito permite que el músculo
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Cuando el futbol y la salud juegan juntos, gana su bienestar salud deportiva Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Haga ejercicio. Vele por una adecuada hidratación. Desayune, almuerce, cene y consuma dos meriendas diarias. José David Guevara Muñoz Periodista de Mi Bienestar editorial@mibienestarcr.com Joel Campbell, nuevo delantero de la Liga Deportiva Alajuelense (LDA), practica
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Médico de Saprissa advierte sobre peligro de recomendar dietas nutrición Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Evite recomendar dietas que le han funcionado a usted. No siga planes de alimentación solo porque le han servido a otros. Pídale ayuda a un especialista para diseñar su programa de nutrición personal. José David Guevara Muñoz Periodista
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«Es importante conocer nuestro propio cuerpo» salud física Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Procure conocer sus particularidades musculares y esqueléticas. Sométase a una evaluación de su cuerpo a cargo de un fisioterapeuta. Un análisis profesional le ayudará tener una mejor postura al ejercitarse o trabajar. José David Guevara Muñoz Periodista de Mi Bienestar
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A este pensamiento hayque cerrarle la puerta Salud Mental │ LDA ✔ El contenido médico de este artículo fue verificado por la Msc. Leslie Mora Tres recomendaciones para mejorar su bienestar ¡hoy! Tenga siempre presente que los resultados en cualquier área de la vida no solo dependen de usted. Recuerde que las situaciones externas no
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Tres dolores que podríanser mensajes del corazón buenos hábitos ✔ El contenido médico de este artículo fue verificado por el Dr. Mauricio Obón Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Préstele atención a un malestar en el toráx. No pase por alto un ardor en el estómago. Atienda el dolor en alguno de los brazos
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Las almohadas pueden seraliadas de su salud buenos hábitos ✔ El contenido médico de este artículo fue verificado por la Lic. Joselyn Meza Peraza Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Procure dormir de medio lado y con una almohada entre las rodillas. Use una almohada que no doble el cuello hacia arriba o hacia
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Alimentos que ayudan a dormir mejor nutrición ✔ El contenido médico de este artículo fue verificado por la Dra. Mariela Pacheco Tres recomendaciones para mejorar su bienestar ¡hoy! Consuma cereales como el trigo o la avena. Incluya en su dieta más pollo y pescado graso. Antes de acostarse tome una bebida caliente y sin cafeína.
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¿Por que´son importantes los exámenes de heces? buenos hábitos ✔ El contenido médico de este artículo fue verificado por la Dra. Natalia Barrantes Ortiz Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Hágase un examen de heces una vez al año. Préstele atención a las señales de alerta de su cuerpo. Apueste por la detección temprana
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