Mantenga el salero lejos de la mesa buenos hábitos Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Evite tener el salero a mano en la mesa. Absténgase de consumir salsas industriales altas en sodio. Sazone los alimentos con condimentos naturales. José David Guevara MuñozPeriodista de Mi Bienestareditorial@mibienestarcr.com ¿Qué cantidad de sal podemos consumir por día para […]
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4 hábitos de la infancia que aúnperduran en una pediatra buenos hábitos Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Entre en contacto con la naturaleza. Cultive el amor hacia los animales. Manténgase hidratado. José David Guevara MuñozPeriodista de Mi Bienestareditorial@mibienestarcr.com Afirma la Clínica Mayo, prestigiosa organización médica estadounidense, que pasar tiempo en contacto con la
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Dr. Mauricio Obón:«El ejercicio es la mejor herramienta de prevención» buenos hábitos Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Haga ejercicio físico de manera regular. Utilice las gradas fijas en lugar de las escaleras eléctricas o el ascensor. Use menos el carro; camine más. José David Guevara MuñozPeriodista de Mi Bienestareditorial@mibienestarcr.com “Tomando en consideración que
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Ejercicio, un aliado de la salud mental y física buenos hábitos Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Sea constante en la práctica del ejercicio físico. Evite el consumo de drogas. Pida ayuda cuando detecte un problema de salud mental. José David Guevara MuñozPeriodista de Mi Bienestareditorial@mibienestarcr.com Le pedimos al Dr. Andrés Wiernik, Director General
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Un psicólogo nos da 3 consejospara proteger la salud mental buenos hábitos Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Detecte en cuáles momentos se siente más estresado. Conozca sus emociones, tanto las positivas como las negativas. Asuma sus responsabilidades con madurez. José David Guevara MuñozPeriodista de Mi Bienestareditorial@mibienestarcr.com Si hay un interés profesional que apasiona
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Dr. Andrés Wiernik:«Cuidar la salud mental es unbuen propósito de año nuevo» buenos hábitos Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Incluya la buena salud mental entre sus propósitos de año nuevo. Pida ayuda profesional a tiempo, en aras de evitar trastornos mayores. No intente salir solo de problemas como la ansiedad, el estrés y
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Dip de salmón,para picar de manera saludable recetas Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Consuma salmón, una carne saludable. Prepare los alimentos en casa. Es más sano. Disfrute de la comida en compañía de sus seres queridos. Centro de Nutrición Clínica (CNC)cncsalud.com Ingredientes: -8 onzas de salmón fresco.-1/2 taza de vino blanco seco. -1 paquete
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10 consejos saludables para las cenas de estos días festivos buenos hábitos Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Respetar las meriendas a lo largo del día le ayudará a comer menos durante la cena. Prefiera las carnes blancas de pavo y pollo, sin la piel grasosa. Evite los productos enlatados y los embutidos, pues
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¿Es bueno regalarle un perro a un niño en Navidad? buenos hábitos Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Obséquiele un perro a un chico que haya demostrado ser responsable. Enséñele a sus hijos que las mascotas no son chunches ni juguetes. Los chiquitos deben interactuar con los animales bajo la supervisión de adultos. José
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¿Y si un niño no va a recibirel regalo de Navidad que sueña? buenos hábitos Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Afronte con realismo su situación económica. Identifique las emociones con las que llega a la Navidad. Regálele a sus hijos lo que esté verdaderamente al alcance de sus posibilidades. José David Guevara MuñozPeriodista
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