Queque Navideño Light
Este queque navideño es una versión saludable que mantiene el sabor y la textura característica del clásico.
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alimentación
Probióticos, prebióticos, y postbióticos: ¿Qué son y para qué sirven?
Los probióticos, prebióticos y postbióticos para optimizar la salud intestinal.
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Disfrute la época festiva sin excesos con la «Regla 80/20»
La regla 80/20 también conocida como la Regla o el Principio de Pareto, se ha convertido en una gran referencia en el mundo de la salud.
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Alcohol y salud en las fiestas: Qué saber y cómo moderar el consumo
El alcohol puede formar parte de las celebraciones. No obstante, se debe de tomar medidas para evitar un consumo excesivo.
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Dip de remolacha
La remolacha es una hortaliza muy nutritiva y rica en antioxidantes, vitaminas y minerales.
Avena salada con queso cheddar y tomate
En la cocina, la avena puede ser utilizada en una amplia variedad de recetas tanto dulces como saladas.
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Ceviche vegetariano de pepino y coliflor
Las dietas vegetarianas ofrecen varios beneficios para la salud. Uno de ellos incluye la pérdida de peso, dado que una dieta basada en alimentos de origen vegetal, rica en frutas, verduras y cereales integrales, es más baja en calorías y grasas no saludables que una dieta carnívora.
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Botes de Zucchini rellenos
El zucchini, también conocido como calabacín, es un vegetal bajo en calorías y alto en agua, convirtiéndose en una excelente opción para quienes buscan controlar su peso.
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Maratonistas: Cuáles alimentos elegir y evitar para un mejor rendimiento
Los maratonistas exigen mucho de sus cuerpos y, por lo tanto, necesitan un enfoque específico en cuanto a qué alimentos consumir y cuáles evitar para optimizar su desempeño.
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Alimentos que pueden calmar o agravar la ansiedad
Aunque la ansiedad es compleja y requiere múltiples enfoques para su manejo, la dieta juega un papel importante en la regulación de los síntomas.
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