Qué es el «meal prep» y consejos para comenzar
El meal prep es una estrategia que combina organización, planificación y cocina anticipada para simplificar la alimentación diaria.
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Buenos hábitos
Autocuidado y Bienestar: Practicando la atención plena y la gratitud
Prácticas como la atención plena (mindfulness) y la gratitud han demostrado ser herramientas eficaces para mejorar el bienestar general.
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Los 3 hábitos favoritos de una Nutricionista para cuidar su salud
Como nutricionista, sé y conozco los hábitos que debemos mantener para cuidar nuestra salud.
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Precauciones al elegir quién cuida de sus hijos
Es importante delegar responsabilidades a los hijos desde que son pequeños, ya que de hacerlo al empezar la adolescencia, lo pueden asumir como un castigo.
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Los 4 principales beneficios para la salud de tener mascotas
Tener mascotas es una experiencia transformadora que aporta múltiples beneficios para la salud física, mental y social.
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Ascendencia y descendencia: Navegando decisiones de familia con mi pareja
En una relación, se deben comunicar las expectativas sobre la familia de origen y de los hijos que se vayan a tener.
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Almuerzos saludables para llevar al trabajo
Los almuerzos saludables mejoran la concentración y el estado de alerta, factores clave para enfrentar con éxito las exigencias diarias del trabajo.
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Huevos Rancheros con Pico de Gallo
Esta receta de huevos rancheros con pico de gallo combina los beneficios nutricionales del huevo con la frescura de los vegetales, convirtiéndola en una opción ideal para empezar el día con energía y sabor.
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Enfermedad de Batten y su impacto familiar
Para quienes enfrentan la enfermedad de Batten, el impacto va más allá del diagnóstico médico, tocando profundamente las vidas de las familias.
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Cómo mantener un peso saludable durante el tratamiento del cáncer
La pérdida de peso en cáncer es frecuente debido a una utilización descontrolada de los nutrientes que provoca uso necesario de las reservas de proteína y con esto la pérdida de masa corporal magra y desnutrición.
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