El ejercicio no solo beneficia la salud física, sino que también tiene un impacto profundo en la salud mental.
Ejercicio y salud mental: Cómo el movimiento puede mejorar el estado de ánimo Leer más »
Las vacaciones son un momento ideal para desconectar y relajarse, pero eso no significa que se deba dejar de lado el ejercicio.
Estrategias para mantenerse activo durante las vacaciones Leer más »
Para quienes practican deportes o realizan actividad física regularmente, prevenir lesiones y optimizar el rendimiento deberían ser propósitos prioritarios.
Propósitos de año nuevo para evitar lesiones y mejorar el rendimiento deportivo Leer más »
Los maratonistas exigen mucho de sus cuerpos y, por lo tanto, necesitan un enfoque específico en cuanto a qué alimentos consumir y cuáles evitar para optimizar su desempeño.
Maratonistas: Cuáles alimentos elegir y evitar para un mejor rendimiento Leer más »
El ejercicio regular mejora la sensibilidad a la insulina y reduce los niveles de glucosa en sangre.
Efectos del ejercicio en el control del azúcar en la sangre Leer más »
La integración del yoga con el tratamiento convencional del cáncer está ganando popularidad debido a los múltiples beneficios que aportan a la salud física y emocional.
Yoga como terapia complementaria en el cáncer de mama Leer más »
Debido a la fragilidad de los huesos, muchas personas con osteoporosis se preguntan si deberían evitar el ejercicio por miedo a lastimarse.
Osteoporosis: ¿Hacer ejercicio o no? Leer más »
El sedentarismo, caracterizado por la falta de actividad física y ejercicio, es un problema creciente en muchas sociedades modernas.
Sedentarismo: Primeros pasos para evitarlo y llevar un estilo de vida más saludable Leer más »
El consumo de suplementos de proteína se ha convertido en una práctica común. Sin embargo, esta popularidad ha traído consigo una serie de mitos que pueden confundir a quienes desean tomarlos.
4 mitos sobre el consumo de suplementos de proteína que debe dejar de creer Leer más »
El ejercicio es una herramienta poderosa para mejorar la salud y la calidad de vida de los adultos mayores, quienes pueden beneficiarse enormemente siempre y cuando se realice de manera segura y supervisada.
Ejercicio seguro para adultos mayores: Lo que debe saber antes de empezar Leer más »
