El uso de frío y el calor puede ser un complemento efectivo para el tratamiento de lesiones. Sin embargo, es crucial entender cuándo y cómo aplicar cada uno.
Descubra cuándo aplicar frío y cuándo aplicar calor en caso de lesiones Leer más »
buenos hábitos Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Asegúrese de que el trampolín tiene una malla protectora en buen estado. Lo mejor es que el Brinca Brinca sea usado solo por un infante a la vez. No debe haber bolas ni otros juguetes en el área de salto. José David Guevara MuñozPeriodista de Mi
3 recomendaciones para el uso seguro de los Brinca Brinca Leer más »
4 pasos vitales para atacar las lesiones SALUD DEPORTIVA │ LDA Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Préstele atención a todo dolor físico. Caliente antes de realizar cualquier deporte. Hidrátese adecuadamente. Lic. Jorge Álvarez Readaptador físico de la Liga Deportiva Alajuelense Primero: nunca hay que ignorar el dolor. Segundo: se debe buscar guía profesional.
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Cuando el futbol y la salud juegan juntos, gana su bienestar salud deportiva Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Haga ejercicio. Vele por una adecuada hidratación. Desayune, almuerce, cene y consuma dos meriendas diarias. José David Guevara Muñoz Periodista de Mi Bienestar editorial@mibienestarcr.com Joel Campbell, nuevo delantero de la Liga Deportiva Alajuelense (LDA), practica
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«Es importante conocer nuestro propio cuerpo» salud física Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Procure conocer sus particularidades musculares y esqueléticas. Sométase a una evaluación de su cuerpo a cargo de un fisioterapeuta. Un análisis profesional le ayudará tener una mejor postura al ejercitarse o trabajar. José David Guevara Muñoz Periodista de Mi Bienestar
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Cuatro pecados capitales, según un fisioterapeuta buenos hábitos ✔ El contenido médico de este artículo fue verificado por la Lic. Joselyn Meza Peraza Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Procure ser más activo, ejercitar su cuerpo. Evite la comida «chatarra». Cambie de postura corporal continuamente. José David Guevara Muñoz Periodista de Mi Bienestar editorial@mibienestarcr.com
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Las almohadas pueden seraliadas de su salud buenos hábitos ✔ El contenido médico de este artículo fue verificado por la Lic. Joselyn Meza Peraza Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Procure dormir de medio lado y con una almohada entre las rodillas. Use una almohada que no doble el cuello hacia arriba o hacia
Las almohadas pueden ser aliadas de su salud Leer más »
En la oficina,: póngase en movimiento buenos hábitos ✔ El contenido médico de este artículo fue verificado por la Dra. Joselyn Meza Peraza Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Cambie de postura: muévase, levántese. Vaya a orinar en cuanto surja esa necesidad. Conozca las características y necesidades de su cuerpo. José David Guevara MuñozPeriodista
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