«La siesta beneficia al atleta», dice médico del Deportivo Saprissa buenos hábitos Tres recomendaciones para mejorar su bienestar ¡hoy! Un descanso de entre 30 y 45 minutos, ayuda a regenerar los músculos. Hágase un chequeo periódico del corazón. Diseñe un plan de nutrición con la guía de un profesional en este campo. José David Guevara Muñoz […]
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«Prevenir una enfermedad equivale a protegerse contra otros padecimientos» buenos hábitos Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Aliméntese bien. Ejercítese físicamente. Hidrátese adecuadamente. José David Guevara MuñozPeriodista de Mi Bienestareditorial@mibienestarcr.com «Alimentarse bien, hidratarse adecuadamente, hacer ejercicio físico, privilegiar el descanso y no fumar son factores que ayudan a las personas no solo a hacer
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Mariano Torres: «La disciplina es fundamental para tener buena salud» buenos hábitos ✔ El contenido médico de este artículo fue verificado por el Dr. Mauricio Obón Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Consuma alimentos que le ayuden en su rendimiento diario. Vele por dormir y descansar cada noche las horas que su cuerpo necesita.
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nutrición ✔ El contenido médico de este artículo fue verificado por la Dra. Mariela Pacheco Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Disminuya el consumo de azúcar y harina. Maneje adecuadamente sus niveles de estrés. Incluya más fibra en su alimentación. Dra. María Gabriela Salasmsalas@cncsalud.comDra. Griselda Chavarríagchavarria@cncsalud.comCentro de Nutrición ClínicaHospital Metropolitano Nuestro organismo necesita energía
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Hombres: manejar mucho puede producir disfunción eréctil buenos hábitos ✔ El contenido médico de este artículo fue verificado por la Lic. Joselyn Meza Peraza Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Haga pausas para salir del vehículo a estirarse y caminar. Cambie la postura del asiento varias veces al día. Tome agua y orine cada
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En la oficina,: póngase en movimiento buenos hábitos ✔ El contenido médico de este artículo fue verificado por la Dra. Joselyn Meza Peraza Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Cambie de postura: muévase, levántese. Vaya a orinar en cuanto surja esa necesidad. Conozca las características y necesidades de su cuerpo. José David Guevara MuñozPeriodista
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Los 10 mandamientos de la crianza de los hijos buenos hábitos Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Comprométase con la lactancia materna. Aprenda a jugar con sus hijos. Escuche a los adolescentes y preadolescentes. José David Guevara MuñozPeriodista de Mi Bienestareditorial@mibienestarcr.com Madre de tres hijas, pediatra y directora del Hospital Nacional de Niños… se
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7 consejos para combatir la ansiedad antes de una cita médica especialistas ✔ El contenido médico de este artículo fue verificado por el Dr. Luis Diego Herrera-Amighetti Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Trate de dormir bien la noche previa a su cita. Acepte el hecho de que usted no puede controlarlo todo. Practique
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¿Qué es lo mejor que puede hacer la familia de un diabético? interrogantes Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Edúquese, infórmese, sobre lo que es la diabetes. Si en su familia hay un paciente diabético, atienda la salud emocional del hogar. La alimentación sana es vital en el tratamiento de esta enfermedad. José David
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4 consejos saludables para quienes viajan en avión buenos hábitos ✔ El contenido médico de este artículo fue verificado por la Dra. Joselyn Meza Peraza Tres consejos que usted puede aplicar ¡hoy! Viaje siempre con ropa cómoda. En los aeropuertos, camine, estire la espalda. Nada mejor que un equipaje de mano con tirantes que se
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